Todo lo que debes saber sobre la Vitamina P y su gran importancia | Cultura Y Salud
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Todo lo que debes saber sobre la Vitamina P y su gran importancia

La Vitamina P es una de las vitaminas menos conocidas por el gran público, sin embargo, no por ello es menos importante, ¡todo lo contrario! Descubre los síntomas que indican que tienes de, los alimentos donde encontrarla y todos sus beneficios.

Aunque más adelante hablaremos en profundidad sobre sus beneficios, como adelanto te diré que la Vitamina P es la encargada de que el flujo sanguíneo se vaya restaurando, así como la absorción de la Vitamina C

¿Sabías que...?

- Puede que te suene más con el nombre de bioflavonoide en vez de Vitamina P, sin embargo son lo mismo. 

- Esta Vitamina se obtiene gracias a llevar a cabo una dieta adecuada y su exceso se elimina por la orina y el sudor.

Causas de la deficiencia de la Vitamina P

* Fumas demasiado.

* No comes los suficientes cítricos (naranjas, limones...).

* Comes muchas frituras.

Síntomas que muestran deficiencia de la Vitamina P

* Te sangran las encías.

* Resfriados. Parece que no sales de uno y vuelves a caer en otro.

* Aparición de varices, algo padecido tanto por mujeres como por hombres.

* Te sangra la nariz sin una aparente razón.

* Problemas de digestión.

* Te aparecen moretones en tu cuerpo.

¿En qué alimentos puedes encontrar la Vitamina P?

* Limones.        * Moras.

* Té verde.        * Albaricoques.

* Tomates.         * Perejil.

* Papaya.           * Brócoli.

Beneficios para la salud ¡te sorprenderán!

1- Regula el nivel del colesterol. Recuerda que hay dos tipos de colesterol, uno bueno y otro malo, la Vitamina P actúa contrarrestando el malo.

2- Ayuda a la absorción de la Vitamina C.

3- Mejora la circulación. Algo esencial para un buen funcionamiento de tu corazón.

4- Previene rupturas capilares. Tu pelo estará más resistente, lo que evitará su caída o que se muestre más dañado de lo habitual.

5- Muy buena para todas aquellas personas que padecen problemas de varices.

6- Detiene el envejecimiento celular. Notarás que te sientes más joven por más tiempo tanto por dentro como por fuera

7- Fortalece la inmunidad. Tu salud se verá muy beneficiada y la consecuencia de ello será no enfermar tan frecuentemente.

8- Previene los sofocos en las mujeres durante la menopausia, una característica muy habitual en esta etapa de sus vidas.

9- Cura las hemorroides.

10- Combate el cáncer de hígado. Aunque por desgracia nadie está a salvo al 100%, si es cierto que unos buenos hábitos alimenticios unidos a la práctica del deporte, juegan un importante papel en su prevención.


Sinziana

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