Top 7 alimentos que hay que evitar si sufres de hiperacidez gástrica | Cultura Y Salud
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Top 7 alimentos que hay que evitar si sufres de hiperacidez gástrica

hiperacidez gástrica
Es posible que hayas oído hablar sobre la hiperacidez gástrica, sin embargo, sabías que no sólo es un problema ocasionado por una mala alimentación. Hoy me encargaré de qué conozcas cuáles son esas causas y los 7 alimentos que debes evitar. Recuerda, ¡tu salud es lo más importante!

Hiperacidez gástrica

La hiperacidez gástrica también se produce debido a unos malos hábitos cada día, pues el tabaco y la falta de ejercicio son también su desencadenante.

Top 7 alimentos que debes evitar

1- La leche.
La gran mayoría de los productos lácteos pueden provocar hiperacidez gástrica por ser ricos en grasas. Sin embargo, quizás no sea tu caso, ya que no todas las personas reaccionan de forma negativa después de tomar un vaso de leche o comer un yogur. Ahora bien, si es tu caso, te aconsejo que los dejes por un tiempo.

2- El alcohol.
La cerveza, el vino y el licor pueden provocar el aumento del nivel de acidez gástrica. Así que mejor renunciar a las bebidas alcohólicas.

3- El café.
Sí, me imagino tu cara al leer esto, qué rico está el café ¿verdad? tranquil@ no debes renunciar a él, tan sólo limitar su consumo a no más de uno al día. En general es bueno evitar las bebidas con alto nivel en cafeína. Contrario a lo que mucha gente piensa, no es recomendable tomar un café después de comer, ya que aumenta la hiperacidez.

4- Los dulces.
El azúcar también puede influir, mejor prescindir de él si sufres de acidez gástrica.

5- Los huevos.
Son una gran fuente de vitamina D, sin embargo, pueden no ser muy recomendados para todas las personas. Como todo, con moderación.

6- Las bebidas gaseosas.
Como has podido leer más arriba, las menos aconsejables son las que tienen altos niveles de cafeína. Puedes sustituirlas por agua, nada mejor para tu salud.

7- Las frituras.
Debes eliminarlas de tu dieta si no quieres sufrir hiperacidez gástrica. Además por lo general nos hacen engordar.

Recuerda que al final de cada artículo siempre puedes ver otros posts que pueden interesarte ;-)

Sinziana


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