¡Ten unos huesos de hierro! gracias al berro | Cultura Y Salud
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¡Ten unos huesos de hierro! gracias al berro

berro
Si no has leído mucho del berro hasta ahora, deberías comenzar a tomarlo muy en serio, pues más allá de sus usos en la gastronomía, esconde un gran secreto ¡tendrás unos huesos de hierro! sin embargo, hay mucho más que debes saber.

El berro

El berro es originario de Europa y también de Asia Central. Como te he mencionado, es muy famoso y apreciado en la gastronomía, ahora bien, en este artículo nos centraremos en sus enormes beneficios para tu salud.

¿Sabes qué contiene el berro?

Todavía existe un gran número de personas que lo desconocen y como no quiero que tu seas una de ellas, me encargaré de que conozcas todo sobre él ;-)

El berro contiene Vitaminas A, B1, B2, B6, B11, C y K, así como fibras, calcio, hierro, zinc e incluso magnesio. ¡Es sorprendente!

Beneficios para tu salud

1- Cuida la salud de los ojos.

2- Es muy rico en antioxidantes, lo cual te hará sentirte más joven por dentro y por fuera.

3- Mantiene la salud de tus huesos, notarás cómo están más fuertes.

4- Tiene propiedades antibacterianas.

5- Por si fuera poco, también contribuye a mejor el aspecto de tu piel.

6- Muy importante, también comentar que elimina las toxinas de nuestro cuerpo, el cual debemos cuidarlo, recuerda que sólo tienes uno.

7- Especialmente recomendado para todas aquellas personas que tienen problemas de diabetes.

8- Ayuda en cualquier dieta, recuerda que no pueden faltar frutas y verduras, ya que es mejor evitar el azúcar.

9- Cuida y mantiene más joven tu corazón.

10- Regula la presión arterial.

11- Muy útil contra la resaca, aunque mejor no abusar del alcohol.

12- Previene la aparición del cáncer.

13- Cuida tus riñones, los cuales te ayudan a filtrar el líquido que tomas.

14- Tanto si tienes niños como si no, debes saber que el berro ayuda a su desarrollo.

15- Es ideal durante los meses de embarazo, ya que contiene ácido fólico.

16- Alivia las bronquitis, quienes las padecen lo apreciarán.

17- Previene la caída del cabello.

18- Estimula tu apetito, especialmente en aquellas personas que buscan ganar algo de peso.

19- Cura la gingivitis.

20- Ayuda a tratar casos de anemia, ya que aporta un buen contenido en hierro.

Recuerda que al final de cada artículo siempre puedes ver otros posts que pueden interesarte ;-)

Sinziana


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