¿Sabes qué es la inulina? ¡Descubre todo sobre ella! | Cultura Y Salud
Publicado por

¿Sabes qué es la inulina? ¡Descubre todo sobre ella!

inulina
La inulina es un ingrediente alimenticio natural obtenido de la raíz de la achicoria. Tiene un sabor neutro que se encuentra en muchos alimentos. Si deseas saber más sobre ella, ¡sigue leyendo!

¿Qué hace única a la inulina?

Su mayor propiedad es sin duda alguna, ser capaz de estimular nuestra flora intestinal.

Alimentos que contienen inulina:

*Patatas.           *Ajo.

*Nabo.              *Cebolla.

*Alcachofa.      *Tomates.

*Espárrago       *Puerro.

*Plátanos.         *Trigo.

Beneficios de la inulina para la salud

1- Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.

2- Mejora la digestión.

3- Tiene efecto prebiótico.

4- Regula el nivel del azúcar en la sangre.

5- Combate la obesidad.

6- Fortalece los huesos.

7- Previene el estreñimiento.

8- Ayuda en la dieta.

9- Previene la aparición del cáncer.

10- Reduce el riesgo de diabetes.

11- Protege tu inmunidad.

12- Regula el colesterol en la sangre.

13- Contribuye a una más rápida y mejor absorción del calcio en el cuerpo.

14- Combate las enfermedades de corazón.

Consejo de salud

Es recomendable tener una dieta sana y variada para que de este modo obtengas la inulina en tu organismo. No se recomiendan los complementos, ya que pueden provocar reacciones adversas.

Recuerda que al final de cada artículo siempre puedes ver otros posts que pueden interesarte ;-)

Sinziana


Si te pareció interesante mi artículo, te invito a que te suscribas por email para que no te pierdas ninguna actualización o te unas a facebook o bien google+ o twitter para leerlo al momento. También puedes compartirlo con tus amigos. 


¡Muchas gracias!

0 comentarios:

Publicar un comentario

Tu comentario sera bienvenido. Muchas gracias!

Esta web utiliza cookies, puedes ver nuestra la política de cookies, aquí Si continuas navegando estás aceptándola
Política de cookies +