Todos los beneficios que debes conocer sobre el lenguado | Cultura Y Salud
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Todos los beneficios que debes conocer sobre el lenguado

beneficios del lenguado
El lenguado es un pescado blanco que destaca por ser uno de los pescados más sabrosos. Es muy recomendado y apreciado en todo el mundo, gracias a sus excelentes beneficios para la salud. ¿Deseas conocerlos?

Debido a su sencillez y fácil consumo, es un pescado especialmente recomendado para niños y ancianos, pues la mayoría de sus espinas se quitan con facilidad.

¿Qué contiene el lenguado?

Es rico en hierro, potasio, fósforo, yodo y Omega 3 entre otros.

Ver artículo sobre el salmón.

Beneficios para la salud

1- Muy fácil de preparar, ya que lo puedes cocinar a la plancha.

2- Regula el nivel del colesterol.

3- Rico en Vitamina B.

4- Fortalece tu inmunidad, gozando de una salud de hierro.

5- Excelente para llevar a cabo una mejor digestión.

6- Fortalece la salud de tus dientes.

7- Muy bueno para la circulación.

8- Contribuye a una mejor dieta, ya que como bien sabes, el pescado es fundamental.

9- Útil si tienes diabetes.

10- Recomendado para las embarazadas.

11- Previene casos de anemia.

12- Cuida tu piel manteniendo un mejor aspecto de ella.

13- Gran alimento para aquellas personas que padecen de problemas de tiroides.

14- Muy rico en ácido fólico.

15- Favorece especialmente el sistema nervioso.

16- Otra de las razones por las que lo hacen en imprescindible en los niños, es su ayuda al crecimiento infantil.

Recuerda que al final de cada artículo siempre puedes ver otros posts que pueden interesarte ;-)

Sinziana


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