¡Dí adiós a los problemas digestivos con las semillas de alholva! | Cultura Y Salud
Publicado por

¡Dí adiós a los problemas digestivos con las semillas de alholva!

semillas de alholva
Las semillas de alholva ya eran muy utilizadas desde la época de los egipcios, pues eran muy apreciadas por sus increíbles beneficios para la salud. Si deseas saber cómo prepararlas, que contienen y mucho más, ¡no puedes perderte este artículo!

Cómo se pueden preparar

De la alholva o fenogreco (un nombre un poco más difícil) se puede usar tantos sus hojas como las semillas, ya que las primeras las puedes consumir en ensaladas y las semillas como té.

Qué contienen

Las semillas de alholva contienen Vitaminas A, B1, B2, B6, B9, C, hierro, calcio, zinc, potasio, selenio y magnesio.

Beneficios para la salud

1- Mejoran la digestión.

2- Buen remedio para la gota.

3- Alivian los dolores de garganta.

4- Curan problemas bucales.

5- Previenen el estreñimiento.

6- Regulan el nivel del colesterol.

7- Muy útil en el caso de las hemorroides.

8- Estimulan la producción de leche materna.

9- Evitan casos de anemia.

10- Si padeces de problemas de sueño, debes tenerla muy en cuenta, ya que lo favorece.

11- Gran antiinflamatorio.

12- Alivian los dolores musculares.

13- Recomendadas especialmente para las mujeres durante la menopausia.

14- Regulan el azúcar en la sangre.

15- Previenen la caída del cabello.

16- Eliminan las toxinas del organismo.

17- Mejoran la inmunidad, lo que las convierten en muy apreciadas.

18- Contribuyen a una mejor dieta.

Receta

Ingredientes (2 cucharadas de semillas de alholva, agua)

1- Se machacan bien las semillas de alholva.

2- Se les echa agua para mezclarlas bien y preparar una pasta.

3- Ponemos un vaso de agua a hervir.

4- Una vez que hierve, añadimos la pasta.

5- Déjala reposar unos 5 minutos para que se enfríe.

6- Échale un poco de canela y ¡a disfrutarla!

Recuerda que al final de cada artículo siempre puedes ver otros posts que pueden interesarte ;-)

Sinziana

Si te pareció interesante mi artículo, te invito a que te suscribas por email para que no te pierdas ninguna actualización o te unas a facebook o bien google+ o twitter para leerlo al momento. También puedes compartirlo con tus amigos. 



¡Muchas gracias!

0 comentarios:

Publicar un comentario

Tu comentario sera bienvenido. Muchas gracias!

Esta web utiliza cookies, puedes ver nuestra la política de cookies, aquí Si continuas navegando estás aceptándola
Política de cookies +