Nectarinas: las aliadas perfectas para tu dieta | Cultura Y Salud
Publicado por

Nectarinas: las aliadas perfectas para tu dieta

nectalinas
Las nectarinas son originarias de China, sin embargo hoy en día se producen en muchos países del mundo (China, Estados Unidos, Grecia, Italia...) si deseas conocer qué contienen, cómo consumirlas y todos sus beneficios, ¡este es tu artículo!

Nectarinas: las aliadas perfectas para tu dieta

Las nectarinas son una de las frutas típicas del verano, las puedes consumir en su estado natural, en mermeladas, tartas e incluso hay quienes las toma en ensaladas.

A diferencia del melocotón, la nectarina tiene la piel más fina, lo que la hace en muy atractiva para los paladares más exigentes.

Qué contiene

Contiene Vitamina A, B3, C, zinc, fósforo, magnesio, potasio y ácido fólico.

Beneficios de las nectarinas para la salud

1- Ayudan a una mejor dieta.

2- Regulan el nivel de la presión arterial.

3- Aportan un gran contenido en agua, lo que las convierte en imprescindibles para mantenernos hidratados.

4- Son increíbles, pues son capaces de mejorar nuestra visión.

5- Ayudan a una mejor salud de la piel.

6- Fortalecen el sistema inmunológico.

7- Previenen la aparición del cáncer.

8- Son ricas en fibras.

9- Contribuyen a la eliminación del ácido úrico de nuestro organismo.

10- Regulan de forma eficaz el nivel del colesterol.

11- Muy recomendadas especialmente durante los meses de verano, pues son refrescantes.

12- Combaten la diabetes.

13- Previenen la aparición de calambres durante el ejercicio.

14- Ayudan a nuestros riñones a filtrar y eliminar líquidos.

15- Fortalecen los huesos.

16- Combaten la obesidad.

Recuerda que al final de cada artículo siempre puedes ver otros posts que pueden interesarte ;-)

Sinziana

Si te pareció interesante mi artículo, te invito a que te suscribas por email para que no te pierdas ninguna actualización o te unas a facebook o bien google+ o twitter para leerlo al momento. También puedes compartirlo con tus amigos. 


¡Muchas gracias!

0 comentarios:

Publicar un comentario

Tu comentario sera bienvenido. Muchas gracias!

Esta web utiliza cookies, puedes ver nuestra la política de cookies, aquí Si continuas navegando estás aceptándola
Política de cookies +