17 razones por las que debes consumir tomates cherry | Cultura Y Salud
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17 razones por las que debes consumir tomates cherry

tomates cherry
Dentro del grupo selecto de los alimentos que no pueden faltar en tu dieta, está sin lugar a dudas el tomate y más en concreto el cherry, muy famoso en las zonas mediterráneas. Su sabor dulce lo convierten en apreciado por los paladares más exigentes, sin embargo, ¿sabes por qué deberías consumirlo cada día? sigue leyendo ;-)

De tamaño pequeño, los tomates cherry pueden ser consumidos durante todo el año y de muy diversas maneras, las más frecuentes, en ensaladas, cocidos, frescos, como acompañante...

Qué contienen los tomates cherry

Vitaminas A, C, E, K, calcio, potasio, zinc, magnesio, licopeno, cobre, ácido fólico.

Beneficios para la salud

1- Mantienen la salud de la piel.

2- Fortalecen tu sistema inmunológico, lo que te mantendrá con una salud de hierro.

3- Reducen el riesgo de padecer en el futuro problemas de osteoporosis.

4- Son importantísimos e insustituibles en toda dieta.

5- Mejoran la vista, cuidando la salud de nuestros ojos.

6- No sólo tienen un gran contenido en vitaminas y minerales, también son muy ricos en fibras.

7- Son mundialmente reconocidos por ayudar a prevenir la aparición del cáncer.

8- Fortalecen tus huesos, evitando posibles lesiones.

9- Mejoran la digestión, haciéndola más fácil.

10- Ricos en antioxidantes.

11- Recomendados para los fumadores.

12- Retrasan el envejecimiento prematuro de la piel.

13- Fortalecen el cabello.

14- Regulan el nivel del colesterol.

15- Son sorprendentes, pues el consumo de tomates cherry previene las quemaduras del Sol.

16- Previenen las infecciones del tracto urinario, eso sí, no olvides beber una buena cantidad de agua diariamente, al menos 2 litros.

17- Quizás no lo sabías, pero también ayudan a combatir el insomnio.

¿Sabías que...?

A pesar de su sabor más dulce, se ha demostrado que los tomates cherry tienen incluso menos azúcar que los tomates clásicos.

Recuerda que al final de cada artículo siempre puedes ver otros posts que pueden interesarte ;-)

Sinziana

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