12 Razones para incluir el salmón ahumado en tu dieta | Cultura Y Salud
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12 Razones para incluir el salmón ahumado en tu dieta

salmón ahumado
Si eres un amante del pescado, no te pierdas el artículo de hoy, pues te mostraré las 12 razones para incluir el salmón ahumado en tu dieta. Es apreciado por muchos gracias a su sabor. Descubre qué contiene y por qué debes comerlo más a menudo.

El salmón ahumado lo puedes añadir también en ensaladas o para preparar sabrosos entrantes. Quienes lo consumen, saben muy bien la gran diferencia con el preparado a la plancha.

Qué contiene

Vitaminas (A, B2, B3, B6, B9, B12, D) y un elevado contenido en Omega, característica por la que es mundialmente reconocido.

Beneficios para la salud del salmón ahumado

1- Previene la osteoporosis.

2- Muy rico en ácidos grasos, Omega 3.

3- Se recomienda, pues ayuda a combatir la diabetes.

4- Contiene un alto nivel en Vitamina D.

5- Mantiene alejada de nuestras vidas la tan temida depresión.

6- Ayuda a reducir los niveles de colesterol malos.

7- Excelente para todos los niños en edad de crecimiento.

8- Imprescindible para el sistema nervioso, si no consumes salmón ahumado, deberías empezar ahora mismo.

9- Gran aporte en proteínas.

10- Es de gran ayuda en toda dieta, eso sí, sin abusar.

11- Contribuye a la prevención del cáncer.

12- Previene la artritis.

Consejo de salud

El salmón ahumado no se debe consumir con mucha frecuencia, ya que también tiene un alto contenido en sodio. Sin embargo, siempre puedes alternarlo con el salmón convencional.

Recuerda que al final de cada artículo siempre puedes ver otros posts que pueden interesarte ;-)

Sinziana

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¡Muchas gracias!

2 comentarios:

  1. Muy interesante me gusata ya que asi me enseña y aprendo mucho gracias

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  2. Muchas gracias por dejar tu comentario Fernando,se agradecen tus palabras. Para completar tu suscripción, debes confirmar un enlace que te habrá llegado. Un abrazo

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