La Panela: 12 increíbles beneficios para tu salud | Cultura Y Salud
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La Panela: 12 increíbles beneficios para tu salud

panela
La panela se consume en países como India, Pakistán y en muchos países de Sudamérica. Se ha hecho muy popular por ser considerada como el azúcar más puro. Si quieres conocer por qué es tan poderosa para la salud, ¡Sigue leyendo!

Según el país en el que vivas, puede que te sorprendas al no haber oído hablar mucho de ella o incluso quizás no la hayas visto nunca. Sin embargo, es muy posible que encuentres la panela en algunos herbolarios.

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Cómo se utiliza la panela

Destaca por su uso variado, ya que se puede utilizar en la elaboración de mermeladas, postres y bebidas como zumos, tés y café.

Qué contiene

Es muy completa, pues la panela aporta gran cantidad de vitaminas (A, B, C, D, E), fósforo, calcio, hierro, magnesio, zinc, cobre y es rica en proteínas.

* Puedes encontrarla principalmente en pastillas o en polvo.

12 increíbles beneficios para la salud de la panela

1- Combate la anemia.

2- Fortalece tus huesos manteniéndolos más sanos.

3- Nos aporta gran cantidad de energía.

4- Es un alimento natural.

5- Muy recomendado si deseas sustituir el azúcar blanco, el cual se ha demostrado ser menos sano.

6- Previene la aparición de las temidas caries.

7- Fortalece nuestra inmunidad manteniendo alejadas las enfermedades.

8- Excelente para un buen funcionamiento del sistema nervioso.

9- Mantiene el estrés alejado de nuestras vidas.

10- Es reconocido por ser capaz de formar glóbulos rojos.

11- Muy bueno para la salud de tu piel.

12- Tanto si eres deportista como si no, debes tenerlo muy en cuenta, pues evita la aparición de calambres.

¿Sabías qué...?

La panela contiene hasta 5 veces más minerales que el azúcar moreno.

Consejo de salud

Se recomienda consumirla de forma moderada, pues a pesar de tener muchos beneficios para la salud, no debes olvidar que también es azúcar.

Recuerda que al final de cada artículo siempre puedes ver otros posts que pueden interesarte ;-)

Sinziana

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