La malanga: 15 secretos que debes conocer ahora mismo | Cultura Y Salud
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La malanga: 15 secretos que debes conocer ahora mismo

malanga
La malanga es un sorprendente tubérculo originario del Sudeste Asiático y de la India. Sin embargo, también se puede encontrar en países de África, Oceanía, Japón y Estados Unidos entre otros. Conoce qué contiene y ¡todos sus beneficios!

Si hay algo que no se puede discutir de la malanga, es que sorprende a todo aquel que la conoce y la consume, pues es un tubérculo muy beneficioso para nuestra salud y a la vez un gran desconocido.

Qué Contiene

La malanga destaca por su gran contenido en fibra, magnesio, zinc, potasio, fósforo, manganeso y Vitaminas (A, B6, C y E), así como otros minerales.

Curiosidad

El zumo que se extrae de ella, es utilizado como remedio contra la fiebre.

Beneficios para la salud de la malanga

1- Reduce el riesgo de padecer cánceres como el de pulmón u oral.

2- Es un poderoso antioxidante.

3- Ayuda a mejorar la salud de la piel.

4- Fortalece nuestro sistema inmunológico. Un consumo regular de este tubérculo conseguirá mantener alejados muchos virus.

5- Reduce el riesgo de padecer diabetes.

6- Es excelente para mejorar la digestión y a evitar muchos problemas estomacales.

7- Cuida la salud de nuestro corazón, contribuyendo a un mejor funcionamiento del mismo.

8- Mejora la circulación sanguínea.

9- Previene la aparición de la diabetes.

10- Es un increíble suplemento nutritivo.

11- Si padeces de estrés, la malanga te ayudará a reducirlo e incluso disminuir tu presión sanguínea.

12- Cuida la salud de los ojos, evitando la aparición de cataratas.

13- Es sorprendente, pues incluso ayuda a la formación de nuevas células para el cuerpo.

14- Muy recomendada para todas aquellas personas que padecen reuma.

15- Reduce considerablemente el riesgo de padecer anemia.

Consejo

A pesar de todos sus sorprendentes beneficios para la salud, el consumo de la malanga debe ser con moderación, pues supone un gran aporte calórico.


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Daniel

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