Virtudes, beneficios y propiedades de las castañas | Cultura Y Salud
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Virtudes, beneficios y propiedades de las castañas

 Virtudes, beneficios y propiedades de las castañas
Con la llegada del otoño, hay que aprovechar para consumir las castañas. Su sabor puede guardar cierta similitud con las avellanas. Son un snack muy saludable. Si deseas conocer cómo consumirlas, qué contienen y cuáles son todas sus virtudes, beneficios y propiedades de las castañas, te muestro más a continuación.

¿Cómo consumirlas?

Como se suele decir, para gustos los colores y en el tema de las castañas no es para menos, ya que hay gente que prefiere hervirlas, hacerlas puré, tostarlas o incluso tomarlas en leche y canela. ¿Cómo te gusta a ti tomarlas?

Qué contienen las castañas

Hierro, potasio, calcio y Vitaminas C, E entre otras.

Virtudes, beneficios y propiedades de las castañas

1- Muy recomendadas al ser muy bajas en sodio.

2- Si buscas la manera de comer menos, nada mejor que las castañas, pues se ha demostrado que sacian el hambre.

3- Previenen casos de anemia.

4- Recomendadas para incluirlas en nuestra dieta.

5- Excelentes para luchar contra casos de estreñimiento.

6- Gran aliadas de toda aquella persona que padece problemas de migrañas, ya que evita su aparición.

7- Muy útiles en el tratamiento de la gastroenteritis.

8- Controlar de forma muy eficaz la retención de líquidos.

9- Las castañas son un gran aporte en fibras.

10- Te aportan gran cantidad de energía para llevar mejor tu día.

11- Muy recomendadas para cuidar la salud de nuestro corazón.

13- Son sorprendentes, pues su consumo previenen síntomas como tener los pies y las manos frías.

14- Nos ayudan a combatir el estrés.


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Sinziana

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