Todo lo que debes saber sobre la vitamina B9 y su gran importancia | Cultura Y Salud
Publicado por

Todo lo que debes saber sobre la vitamina B9 y su gran importancia

Todo lo que debes saber sobre la vitamina B9 y su gran importancia
Puede que el nombre de la Vitamina B9 te resulte extraño o hayas escuchado muy poco sobre ella, sin embargo, es más conocida como el ácido fólico y es responsable del desarrollo, crecimiento y como todos sabemos, también del embarazo. Si deseas saber cuáles son los síntomas que muestran que tienes carencia de ella, en qué alimentos encontrarla y todos los beneficios para la salud, este artículo ¡te será de gran ayuda!

Síntomas que muestran deficiencia de la Vitamina B9

* Depresión.                           *Fatiga.

*Pérdida de memoria.            *Migrañas.

*Gingivitis.                             *Aborto.

*Pérdida de peso                     *Taquicardia

¿En qué alimentos puedes encontrarla?

-Espinacas.                               -Naranjas.

-Espárragos.                             -Plátanos.

-Lentejas.                                 -Melón.

-Carne de pollo.                       -Limón.

-Tomates.                                 -Yema de huevo.

-Almendras.                             -Leche.

Beneficios que nos proporciona a la salud la Vitamina B9

1- Muy recomendado para las embarazadas.

2- Combate el cáncer de cuello uterino.

3- Nos ayuda a crecer.

4- Previene la aparición de la osteoporosis.

5- Protege la memoria.

6- Reduce el riesgo de padecer un infarto.

7- Contribuye a un mejor funcionamiento de nuestro cerebro.

8- Combate el cáncer de pulmón.

9- Ayuda a la producción de la leche materna.

10- Juega un papel esencial en la formación del ADN.

11- Previene casos de anemia.

12- Por lo general, es capaz de aliviar cualquier tipo de dolor.

Recuerda que al final de cada artículo siempre puedes ver otros posts que pueden interesarte ;-)

Sinziana

Si te pareció interesante mi artículo, te invito a que te suscribas por email para que no te pierdas ninguna actualización o te unas a facebook o bien google+ o twitter para leerlo al momento. También puedes compartirlo con tus amigos. 





¡Muchas gracias!

0 comentarios:

Publicar un comentario

Tu comentario sera bienvenido. Muchas gracias!

Esta web utiliza cookies, puedes ver nuestra la política de cookies, aquí Si continuas navegando estás aceptándola
Política de cookies +