Todo lo que debes saber sobre la vitamina e y su gran importancia | Cultura Y Salud
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Todo lo que debes saber sobre la vitamina e y su gran importancia

Todo lo que debes saber sobre la vitamina e y su gran importancia
La vitamina E es famosa por su importancia, ya que aporta numerosos beneficios para la salud de nuestra piel. La industria de la cosmética sabedora de ello, la ha incluido en gran cantidad de cremas, aunque en general se obtiene de la alimentación. Si deseas saber cuáles son los síntomas que muestran que tienes carencia de ella, en qué alimentos encontrarla y todos sus beneficios, este artículo ¡te será de gran ayuda! 

Síntomas Que muestran Deficiencia De Vitamina E

- Acné              -Distrofia muscular

- Diarrea          -Anemia

- Fatiga

¿En Qué Alimentos Puedes Encontrarla?

- Manzanas              - Aguacate

- Yema de huevo     - Almendras

- Germen de trigo    - Nueces

- Aceite de oliva      - Cacahuetes

- Hígado                  - Mantequilla de maní

Beneficios Que Nos Proporciona A La Salud La Vitamina E

1- Combate enfermedades cardiovasculares.

2- Ayuda a luchar contra las hemorroides.

3- Previene al aparición del cáncer.

4- Buena para la fertilidad.

5- Hace más difícil el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.

6- Fortalece nuestro sistema inmunológico.

7- Actúa como un poderoso antioxidante.

8- Combate la enfermedad de Parkinson.

9- Reduce la aparición de cataratas.

10- Protege la salud de los ojos.

11- Es un escudo protector contra los rayos uva.

12- Reduce considerablemente la aparición de arrugas.

Consejo De Salud

No se recomienda el consumo de suplementos con Vitamina E sin el consentimiento previo de tu médico.

Recuerda que al final de cada artículo siempre puedes ver otros posts que pueden interesarte ;-)

Sinziana

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