Tuna, una fruta increíble con innumerables propiedades | Cultura Y Salud
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Tuna, una fruta increíble con innumerables propiedades

La tuna, conocida también como la fruta del cactus, nopal o higo chumbo, es muy beneficiosa para nuestra salud. Existen 3 variedades distintas de esta increíble fruta (amarilla, verde y roja) y en países como Taiwan es tan consumida, que incluso es capaz de sustituir en la dieta de muchas personas el arroz. Descubre cómo puedes consumirla, qué contiene y algunas de sus innumerables propiedades.

Cómo consumir la fruta tuna

Existen muchas formas distintas, entre todas ellas, destacan en su estado natural, como néctar, zumo, mermelada o incluso por ser utilizada para la elaboración de vinos.

Qué contiene esta fruta

Vitaminas (A, B6, C, E, K), calcio, magnesio, selenio, hierro, zinc y potasio.

14 Beneficios de la tuna para tu salud

1- Combate el colesterol malo.

2- Tiene propiedades antioxidantes.

3- Previene el cáncer.

4- Rica en proteínas.

5- Muy aconsejable en los meses de más calor.

6- Reduce significativamente la probabilidad de padecer problemas renales.

7- Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.

8- Gran aporte en fibra.

9- Contribuye a una mejor dieta.

10- Recomendada para las personas diabéticas.

11- Es capaz de regular el nivel de la presión arterial.

12- Previene la aparición de enfermedades cardiovasculares.

13- Buen remedio para la tos.

14- Su consumo reduce la probabilidad de padecer Alzheimer.

Aclaración

Es posible que en tu país la conozcas con un nombre diferente, ha sido increíble la cantidad de formas distintas de llamarla que he encontrado. Anímate y dinos ¿cómo se llama donde tu vives? ;-)

Recuerda que al final de cada artículo siempre puedes ver otros posts que pueden interesarte ;-)

Sinziana


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