¿Por qué jugar al baloncesto es tan bueno para tu salud? | Cultura Y Salud
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¿Por qué jugar al baloncesto es tan bueno para tu salud?

¿Por qué jugar al baloncesto es tan bueno para tu salud?
Seas un amante de la NBA o no, jugar al baloncesto es una de las mejores actividades físicas que puedes realizar. Los grandes beneficios para la salud de quienes lo practican han sido claramente demostrados y te los explico en este artículo. Si estás pensando en qué deporte se ajusta mejor a ti, deja ya de buscar, es sin duda el baloncesto. ¿Quieres conocer por qué es tan bueno para tu salud?

Beneficios del baloncesto para la salud

1- Mejora nuestra concentración y autodisciplina. Nos convierte en más comprometidos con lo que hacemos reduciendo el abandono.

2- Regula el nivel de colesterol en la sangre.

3- Previene la obesidad entre los más pequeños, harán deporte a la vez que se divierten.

4- Contribuye a unos huesos más fuertes y resistentes.

5- Previene la ansiedad. Está demostrado que ayuda a bajar los niveles de estrés.

6- Te mantiene más ágil. Fortalece los músculos de las piernas alejando el riesgo de lesiones.

7- Mejora la salud de nuestro sistema inmunológico, alejando enfermedades.

8- Excelente para los pulmones. Notarás que respiras mejor.

9- Nos hace más sociales, ya que a diferencia de otras actividades, es posiblemente el mejor deporte de equipo.

10- La salud de tu corazón te lo agradecerá. Estará más fuerte, lo que reducirá la probabilidad de padecer un ataque al corazón.

11- Contribuye a un mejor desarrollo mental, pues en muchos casos durante el juego, las decisiones se deben tomar en cuestión de segundos.

12- Aumenta tu autoconfianza, ya que con la práctica irás jugando cada vez mejor. Notarás que eres más hábil, lo que te ayudará a enfrentar con éxito muchos otros problemas en tu vida.

13- Quemarás más calorías, si estás deseando perder esos kilos de más, jugar al baloncesto te será de gran ayuda. 

14- Tendrás una mejor coordinación a la hora de realizar movimientos. Tu capacidad motora se verá muy beneficiada.

15- Evita lesiones en los tobillos, ya que al pivotar se requiere estar moviéndolos constantemente. Los hace mucho más resistentes.

16- Estimula la creación de endorfinas, lo que hará que te sientas más feliz y veas la vida de una manera más optimista.

Consejo

Recuerda que para beneficiar tu salud con práctica del baloncesto, no necesitas un gran número de amigos, sino que simplemente con un balón y una canasta ¡puedes hacerlo!

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