La Música: Cómo Afecta A Nuestra Salud Y Qué Canciones Escuchar | Cultura Y Salud
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La Música: Cómo Afecta A Nuestra Salud Y Qué Canciones Escuchar

La Música: Cómo Afecta A Nuestra Salud Y Qué Canciones Escuchar
Es posible que no te hayas parado nunca a pensar cómo te afecta la música que escuchas. Sin embargo, tras leer este artículo, tendrás MUCHO cuidado con las canciones que escuchas desde hoy. ¿Crees que exagero? numerosos estudios han demostrado la estrecha relación que existe entre el tipo de música que escuchamos y las consecuencias sobre nuestra salud. ¿ Sabes cuáles son?

Música y salud

A simple vista podría parecer una decisión sin importancia, ya que al fin y al cabo, cada persona tiene sus propios gustos musicales y lo que para unos puede no ser una canción buena, para otros puede suponer su canción favorita. Sin embargo, más allá de empezar a tener una discusión sobre nuestros gustos musicales, en este artículo quiero concienciarte y mostrarte las conclusiones científicas que se han obtenido tras realizar numerosos estudios. Al final del artículo te dejo una lista con las mejores canciones ;-) Descubre más a continuación:

Música triste o melancólica

1- Puede afectar nuestra salud mental, creando ansiedad y estados neuróticos.

2- Desarrollar pensamientos negativos en nuestro día a día.

3- Mayor probabilidad de padecer depresión.

4- Peor estado de humor. En general una mayor irritabilidad.

5- La autoestima se ve perjudicada, teniendo menos seguridad en nosotros mismos.

6- Afecta a la salud de nuestro sistema inmunológico.

Canciones optimistas

1- Reducen la intensidad del dolor. Muy recomendada en hospitales y en geriátricos.

2- Mejora nuestra motivación y autoestima.

3- Notarás como tu calidad del sueño se ve mejorada considerablemente.

4- Mayor productividad en el trabajo y más rápida recuperación.

5- Reduce los niveles de estrés.

6- Ayuda a combatir la ansiedad, lo que repercute a su vez en controlar mejor lo que comemos.

7- Mantiene alejados los síntomas de la depresión.

8- Contribuye a una mejor relajación también de nuestro cerebro.

9- Muy recomendada en pacientes tanto antes como después de una operación, ya que no sólo les relaja, sino que ayuda a una más pronta recuperación.

10- Mayor capacidad en ambientes de alta presión.

Lista de canciones que te recomiendo escuchar

1- Hoy todo va a salirme bien - El arrebato.

2- Sólo se vive una vez - Azúcar moreno.

3- Todo irá bien - Chenoa.

4- Don't worry be happy - Bob Marley.

5- Feliz - David Bustamante.

6- It's my life - Bon Jobi.

7- Happy - Pharrell Williams.

8- Color esperanza - Diego Torres.

9- No creo en el jamás - Juanes.

10- Simply the best - Tina Turner.

11- I feel good - James Brown.

12- Vivir mi vida - Marc Anthony.

13- Sin miedo - Rosana.

14- Beautiful day - U2.

15- Walking on sunshine - Katrina and the waves.

Conclusión

La música afecta mucho más de lo que inicialmente se pensaba, incluso está demostrado que las personas pesimistas ante la vida, tienen más riesgo de padecer graves enfermedades como el cáncer. ¿Qué canciones escuchas tú? déjanos un comentario ¡con tu canción favorita!

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4 comentarios:

  1. Interesantísimo, yo te recomiendo La gozadera de Gente de Zona y Marc Anthoni. Serápor eso quelos cubanos no tenemos mucho alzaimer.

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  2. Te agradezco tu recomendacion sobre canciones y por animarte a dejar un comentario. Tienes mucha razon, yo tambien pienso que hay una gran relacion, asi como la alegria contagiosa que teneis en Cuba. Te deseo mucha salud y te doy las gracias por tu tiempo en leernos.

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  3. Hola. Me llamó Lupe y doy de Valencia, España. Sólo comentar que a mi me gusta la música, y bailar. Hace poco he tenido que dejar zumba por motivos de salud. No me gustaba porque prefería bailar a mi aire, a mi ritmo, sin que me marcarán los pasos. A parte de eso, es que para memorizar... Fatal! Pero, con constancia lo conseguí! Resumiendo: la música NI AHUYENTA TUS MALES, PERO LOS VES DE OTRA MANERA, y más aún cuando te los aprendes. Vives la canción, la disfrutas y quieres ir a más clases.

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    1. Muchas gracias por dejar tu testimonio. Estoy seguro que tu constancia y superación puede servir de ejemplo a muchas otras personas. La música es salud y puede ayudarnos de forma increíble.No dejes de hacer ejercicio Lupe, recuerda que pasear también es muy sano. Un abrazo desde Londres!

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