20 Asombrosos Beneficios del aceite de pescado para tu salud | Cultura Y Salud
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20 Asombrosos Beneficios del aceite de pescado para tu salud

20 Asombrosos Beneficios del aceite de pescado para tu salud
El aceite de pescado se ha hecho muy popular en todo el mundo gracias a sus grandes beneficios para el corazón. Muchos son los especialistas que lo recomiendan, pues es rico en Omega 3, Omega 6, así como en ácidos grasos esenciales para nuestro cuerpo. Sin embargo, hay mucho más que debes descubrir sobre él. Conoce los 20 más sorprendentes en este artículo. ¿Estás preparado?

¿Qué contiene?

Los suplementos de aceite de pescado contienen vitaminas E, A, B1, B2, B3, D, hierro y calcio.

¿Dónde lo encontramos?

En pescados como el salmón, las sardinas, el atún, la caballa o mariscos siendo muy beneficioso por su omega 3. Por otro lado, también es posible encontrarlo en otros alimentos como las nueces, el aceite de linaza, semillas de chía o calabaza, aguacate y en cápsulas con aceite de pescado.

20 Beneficios para tu salud

1- Ayuda a mejorar la vista.

2- Excelente para la salud de tu corazón.

3- Combate los síntomas del asma.

4- Regula la presión arterial.

5- Alivia los síntomas de la artritis.

6- Muy eficaz contra la osteoporosis.

7- Contribuye a una mejor dieta.

8- Mejora la salud de la piel.

9- Calma los dolores menstruales.

10- Gran remedio que alivia la tos.

11- Muy útil para las mujeres embarazadas.

12- Trata problemas de tipo renal.

13- Combate las alergias.

14- Previene la sequedad de la piel manteniéndola hidratada.

15- Estimula el crecimiento del cabello.

16- Muy recomendado, pues previene los ataques cardíacos.

17- Excelente para la salud de tu cerebro.

18- Evita la pérdida del cabello.

19- Previene la temida aterosclerosis.

20- Fortalece tu sistema inmunológico.

Consejo

Si tienes dudas sobre su consumo, acude a tu médico en busca de consejo. Recuerda que el conoce tu historial y aquello que puedes consumir y no.

Sinziana


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