10 Signos que indican que comes demasiado azúcar
1- Tienes siempre ganas de comer algo dulce. Si cada día buscas cualquier excusa para comer algo dulce y ves siempre pasteles o chocolate en todos lados, es necesario que te frenes o limites su consumo.
2- Estás siempre cansado/a y sin energía. Si quieres recuperarla es importante renunciar a las bebidas gaseosas o pasteles industriales.
3- Si padeces problemas de salud de tipo cardíacos, diabetes o de sobrepeso, puede ser síntoma de que tu cuerpo tiene demasiado azúcar.
4- Las ojeras pronunciadas muestran signos evidentes de un excesivo consumo de azúcar.
5- Si te resfrías con frecuencia, debes tenerlo muy en cuenta, ya que el azúcar ataca nuestro sistema inmunológico.
6- Siempre tienes sed sin haber realizado un esfuerzo físico importante o pasado mucho tiempo sin beber agua.
7- Bebes más agua tras tomar mucho azúcar y como consecuencia, tienes ganas de orinar más veces.
8- Si tienes problemas con el acné o piel muy seca, sabrás que el azúcar tiene gran culpa de ello. Afecta tu piel.
9- Padeces de depresión.
10- Tu poder de concentración se ve reducido y crece tu nivel de estrés.
Consejo
Si te gustan los dulces y quieres de vez en cuando tomarlos, mejor elaborarlos siempre en casa ;-)
Sinziana
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