Top 10: malos hábitos que afectan la salud de tus ojos | Cultura Y Salud
Publicado por

Top 10: malos hábitos que afectan la salud de tus ojos

Top 10:  malos hábitos que afectan la salud de tus ojos
Los ojos son el espejo del alma, por eso, hay que cuidarlos siempre. Tener una buena visión no sólo significa tener una salud, sino que es imprescindible para evitar futuros problemas. Si quieres cuidar tus ojos por muchos años, descubre lo que NO tienes que hacer.

10 malos hábitos que afectan la salud de tus ojos

1- Exponerse al Sol sin utilizar unas gafas que los protejan. Cuando hace sol o vives en países como España, Grecia o Italia, es mejor no olvidar utilizarlas. Exponerte sin protección, aumenta el riesgo de cataratas o cáncer de piel.

2- Pasar muchas horas sin descansar viendo la tele o usando tu pc.

3- No acudir anualmente al oftalmólogo.

4- Irse a dormir por la noche sin quitarse el maquillaje. Es muy importante que lo tengas en cuenta, ya que aumenta el riesgo de infecciones.

5- Seguir fumando, pues el tabaco y su humo, enrojecen los ojos y aumenta el riesgo de catarata.

6- Exagerar con las gotas para los ojos. Si ves que tienen sequedad o están irritados, acude a un oftalmólogo.

7- Usar siempre lentillas. Evita usarlas al dormir, cuando vas a la playa o en la ducha. No es aconsejable utilizarlas a diario. Tampoco olvides limpiarlas.

8- No comer frutas y verduras. Una alimentación rica en grasas y azúcar no es buena para la salud de tus ojos.

9- No beber la cantidad diaria necesaria de agua (2 litros).

10- No descansar 8 horas cada noche. La falta de sueño, aumenta los problemas de visión.

Sinziana

Si te pareció interesante mi artículo, te invito a que te suscribas por email para que no te pierdas ninguna actualización o te unas a facebook o bien google+ o twitter para leerlo al momento. También puedes compartirlo con tus amigos.

0 comentarios:

Publicar un comentario

Tu comentario sera bienvenido. Muchas gracias!

Esta web utiliza cookies, puedes ver nuestra la política de cookies, aquí Si continuas navegando estás aceptándola
Política de cookies +