El níspero: 14 maravillas que debes conocer | Cultura Y Salud
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El níspero: 14 maravillas que debes conocer

El níspero: 14 maravillas que debes conocer
El níspero es una fruta orginaria de Asia, hay quienes discuten que fue en China donde se cultivó por vez primera en lugar de Japón. Sin embargo hasta el siglo XIX no llegaría por vez primera a países mediterráneos como España. Es importante mencionar que existen diversas variedades de esta fruta. Te invito a descubrir las 14 maravillas del níspero para tu salud.

Cómo consumirlo

Se consumen en su estado natural, pudiendo añadirse en macedonias, elaboración de mermeladas o tartas.

Qué contiene el níspero

Fibras, magnesio, hierro, calcio, cobre, manganeso, potasio, ácido fólico y vitaminas (A, B, C).

Beneficios para tu salud

1- Es un poderoso antioxidante.

2- Ayuda a tratar la gastritis.

3- Reduce el nivel del colesterol en la sangre.

4- Excelente para la salud de tu piel.

5- Trata la retención de líquidos.

6- Previene el estreñimiento.

7- Bajo en calorías.

8- Ayuda en casos de gota.

9- Puede ser consumido por personas diabéticas.

10- Trata la gastroenteritis.

11- Protege tu hígado.

12- Controla la presión arterial.

13- Tiene gran acción desinfectante.

14- Potencia la acción de la vitamina C.

Sinziana

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