Descubre los secretos mejor guardados del hummus | Cultura Y Salud
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Descubre los secretos mejor guardados del hummus

Descubre los secretos mejor guardados del hummus
El hummus es un puré o pasta de garbanzos que va ganando muchos adeptos en los últimos años por sus excelentes beneficios para la salud. No sólo es muy consumido en países de larga tradición como Grecia, Líbano, Egipto, Turquía, Siria o Marruecos entre otros, sino que es fácil encontrarlo en cualquier rincón del mundo. Descubre por qué el hummus no puede faltar en tu dieta.

Qué contiene

25% de la cantidad de hierro necesaria cada día, calcio, omega 3, vitaminas (B, C, E, K) y ácido fólico.

Beneficios del hummus para tu salud


2- Nos aporta retinol consiguiendo que nuestros tejidos estén más elásticos y jóvenes.

3- Previene la formación de coágulos en la sangre.

4- Reduce el riesgo de padecer cáncer.

5- Ayuda a tener huesos más fuertes.

6- Es antidepresivo.

7- Disminuye el colesterol en la sangre.

8- Mejora tu salud, reduciendo el riesgo de padecer diabetes.

9- Te ayuda a dormir mejor por la noche.

10- Contribuye a una mejor dieta.

11- Muy recomendado en embarazadas.

12- Efectos antioxidantes.

13- Gran fuente de fibra.

14- Bajo contenido en grasa.

15- Excelente para nuestro sistema muscular.

¿Sabías qué...?

El hummus es lo más sano que puedes utilizar para untar en el pan.

Sinziana

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