12 razones por las que debes desayunar cada día | Cultura Y Salud
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12 razones por las que debes desayunar cada día

12 razones por las que debes desayunar cada día
Puede no parecer tan importante como el resto de comidas, pues hay quienes toman un café rápido antes de salir de casa o deciden incluso no tomar nada. Sin embargo el desayuno es nuestra comida más importante del día, siendo esencial si queremos sentirnos bien y tener una mejor salud. Es imprescindible que conozcas sus beneficios.

La falta de un buen desayuno conlleva estos problemas

Mareos.
Pérdida o dificultad de concentración.
Calambres.
Fatiga.

12 razones por las que debes desayunar cada día

1- Estarás más protegido contra enfermedades cardiovasculares.

2- Evita el aumento del riesgo de diabetes.

3- Regula el nivel del colesterol en la sangre.

4- No te sentirás más cansado.

5- Mejora tu metabolismo.

6- Tendrás menos probabilidad de padecer obesidad.

7- Controlarás mejor tus emociones. 

8- Gracias al desayuno obtenemos la gran mayoría de vitaminas necesarias para el resto del día.

9- Regula la tensión arterial.

10- Contribuye a una mejora en tus capacidades cognitivas.

11- Si tomas un buen desayuno evitarás comer más durante el almuerzo o la cena.

12- Notarás que tienes mayor energía durante el día.

¿Sabías que...?

"Toda la felicidad depende de un desayuno sin prisas" (John Gunther)

Sinziana

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