Conoce las 10 malas costumbres que destruyen tu piel | Cultura Y Salud
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Conoce las 10 malas costumbres que destruyen tu piel

Conoce las 10 malas costumbres que destruyen tu piel
¿Te gustaría tener una piel más joven y perfecta durante más años? en otras ocasiones hemos escrito sobre trucos de belleza que puedes utilizar. Sin embargo, es tan importante o más conocer cómo se ve afectada con ciertos hábitos erróneos y por qué evitarlos. ¡estás a tiempo! no olvides que nuestra piel representa el espejo de nuestra salud.

10 hábitos erróneos que destruyen tu piel

1- Duchas prolongadas con agua caliente, ya que lo que consigues es secar tu piel.

2- Exagerar al querer eliminar las células muertas, pues dañarás la piel.

3- No quitarte correctamente el maquillaje antes de dormir. 

4- Usar protector solar únicamente durante el verano y olvidarnos durante los meses de invierno.

5- El consumo excesivo de café seca la piel favoreciendo la aparición de arrugas.

6- No dormir al menos 8 horas cada noche afecta la salud de tu piel y envejecerás prematuramente.

7- Tocarse la cara con las manos, pues muchas veces no están totalmente limpias y provocan la aparición de imperfecciones en ella.

8- No cuidar tu dieta, consumiendo excesivas grasas, dulces y sal.

9- No beber suficiente agua. La cantidad recomendada son 2 litros diarios.

10- Pasar por alto una de las 3 comidas diarias. Tanto el desayuno, como la comida o cena son imprescindibles.

Consejo de salud

Para una piel sana, incluye en tu alimentación aguacate, alimentos ricos en vitamina C (camu camu, kiwi, naranjas) o bien otros muy recomendados como el salmón, las uvas y yogures.

Sinziana

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