20 sorprendentes beneficios de la naturaleza en nuestra salud | Cultura Y Salud
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20 sorprendentes beneficios de la naturaleza en nuestra salud

20 sorprendentes beneficios de la naturaleza en nuestra salud
Una estrecha relación nos une con la naturaleza y prueba de ello son los grandes beneficios que ésta nos reporta a nuestra salud. Como amante de la naturaleza puedo comprobar en mi persona lo que me encargaré de mostrarte en este artículo.

Todos deberíamos disfrutar de la naturaleza para aprender a comprenderla y beneficiarnos de ella al mismo tiempo. Acude a ese bosque que hace tanto que no visitas, quizás un parque o cualquier otro espacio natural. Puedes organizar una jornada con tu familia y pasar un día inolvidable.

A continuación comprenderás el por qué de la importancia de unirnos a la naturaleza.

20 sorprendentes beneficios de la naturaleza en nuestra salud

1- Previene estados depresivos e incluso ayuda a superarlos.

2- Reduce el estrés.

3- Ayuda a tener un menor riesgo de obesidad.

4- Mejora la salud de nuestro corazón.

5- Es más beneficioso incluso que ir al gimnasio.

6- Aumenta la vitamina D.

7- Reduce la probabilidad de padecer cáncer.

8- Reduce la ansiedad.

9- Al exponernos a la naturaleza estaremos preparados y así evitar alergias y enfermedades respiratorias en general.

10- Mejora nuestra salud mental.

11- Contribuye a una mejor recuperación en infartos.

12- Los enfermos se recuperan antes.

13- Muy beneficioso en casos de Alzheimer o demencia.

14- Pasear entre la naturaleza contribuye a una disminución de la glucosa en sangre.

15- Nos hace sentirnos mejor, con más energía.

16- Ayuda a superar episodios post-traumáticos.

17- Mejora la cognición.

18- Reduce la agresividad y violencia.

19- Nos hace olvidar las preocupaciones.

20- Contribuye a un mayor optimismo con la vida.

Recuerda que al final de cada artículo siempre puedes ver otros posts que pueden interesarte ;-)

Sinziana


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