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El nabo (Salud)

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El nabo

El nabo es originario del Mediterráneo. Es muy recomendable usarlo en nuestra dieta porque no contiene colesterol ni azúcar, ni tampoco tiene calorías, lo que lo hace excelente en temas de salud.

Contiene vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, calcio, fósforo, yodo, potasio, magnesio, cobre, ácido fólico, omega3, hierro y sodio.

Beneficios para la salud

1- Previene el cáncer.

2- Bueno para los dientes y los huesos.

3- Previene la anemia.

4- Ante poblemas de congelación en las falanges de manos y pies ayuda a una pronta recuperación por quemaduras.

5- Regula el nivel de azúcar en la sangre.

6- Bueno para mantener una mayor inmunidad de nuestro organismo.

7- Cura las enfermedades respiratorias.

8- Útil en la dieta porque ayuda a perder peso.

9- Combate las contracciones musculares.

10- Previene problemas de salud ocasionados por infecciones en el tracto urinario.

11- Contiene fibras.

12- Tiene efectos beneficiosos para combatir el insomnio.

13- Previene el estreñimiento.

14- Regula la acidez urinaria.

15- Reduce el riesgo de accidente cerebrovascular.

16- Previene la esclerosis.

17- Tiene muy poca grasa.

18- Es antioxidante.

19- Ayuda a una mejor cicatrización en caso de heridas.

20- No afecta a la bilis.

Consejo

Si sufre la enfermedad de tiroides se recomienda no comer nabo.

Sinziana
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