Secretos del Plátano | Cultura Y Salud
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Secretos del Plátano



 ¿Es el plátano una de tus frutas favoritas?
 
Es asombroso la cantidad de propiedades que tiene esta fruta tan fácil de encontrar durante todo el año!
Te invito a que eches un vistazo a sólo algunos, pues sería imposible citar todos!!!

1-Los plátanos ayudan a superar la depresión debido a sus altos niveles de triptófano ,
el cual se convierte en serotonina, responsable de la felecidad en nuestro cerebro.
2 . Comer dos plátanos antes de un entrenamiento extenuante nos proporciona gran cantidad de energía y mantiene el azúcar en sangre.

3 . Protege contra los calambres musculares durante el entrenamiento.
4 . Contrarresta la pérdida de calcio durante la micción y ayuda a fortalecer los huesos.
5 . Mejora su estado de ánimo y reduce los síntomas del síndrome premenstrual comiendo un plátano, que regula el azúcar en la sangre y produce la relajación para aliviar el estrés.
6 .Gran aporte para la sangre y alivia la anemia gracias al hierro añadido en los plátanos.
7. Alto en potasio y bajo en sal , los plátanos son reconocidos  por la posibilidad de reducir la presión arterial y proteger el corazón contra un accidente cerebrovascular.

8 . Rico en pectina,que ayuda con la digestión y contra las toxinas.
9 . Actua como prebiótico , estimulando el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino . También produce enzimas digestivas para ayudar en la absorción
nutrientes .
10 . Su alto contenido en fibra  puede ayudar a normalizar la movilidad intestinal.
11 . Es un antiácido natural.

12-Los plátanos son la única fruta cruda que se puede consumir sin peligro de
dañar al estómago al cubrir la mucosa de éste contra ácidos corrosivos.

13 . Comer plátanos ayuda a prevenir el cáncer de riñón , protege los ojos contra
degeneración muscular y fortalece los huesos , aumentando la absorción de calcio
14 .Te hacen más inteligente y ayudan con el aprendizaje , haciendo que estemos
alerta . Comer un plátano antes de un examen es muy beneficioso por los altos niveles de potasio .
15 . Los plátanos son ricos en antioxidantes.
16 . Comer un plátano entre comidas ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre y reducir náuseas.
17 . Excelente remedio casero contra una picadura de insecto o urticaria al utilizar el interior de la cáscara de plátano alivia el picazón e irritación.
18. Controla el azúcar en la sangre y nos sacia para evitar los atracones entre comidas si comemos un platano antes.
19 . Comer un plátano puede bajar la temperatura del cuerpo y enfriarlo durante una fiebre o en un día caluroso.
20 .Al ser un potenciador del ánimo, ayuda a aliviar en casos de trastorno afectivo.
21 . Ayuda a eliminar una verruga mediante la colocación de la parte interior de un trozo de cáscara de plátano.
22 . Al frotar con el interior de una cáscara de plátano en los zapatos de cuero y
darles después con un paño seco se consigue un mayor brillo.

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