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Queso de soja o tofu

Queso de soja o tofu

Hoy hablaremos del llamado queso de soja o tofu. Sabias por que es tan bueno comerlo?

Este queso se obtiene de los granos de la soja y representa una fuente muy beneficiosa de fosforo, calcio, magnesio, hierro.

La razon principal por la que lo toma mucha gente, es por facilidad para ser digerido.

Beneficios

1- Reduce el colesterol.

2- Es muy nutritivo.

3- Te mantiene en forma.

4- Previene el envejecimiento prematuro porque contiene Q10. Si no leistes este articulo, te recomiendo que lo leas. Te dejo aqui el enlace:  http://www.culturaysalud.com/2013/12/la-nueva-revolucion-contra-el.html

5- Impide la propagacion en caso de una enfermedad grave.

6- Previene contra el cancer de mama, la osteoporosis, la aterosclerosis.

7- Es una excelente fuente de hierro.

8- Mejora la presion arterial.

9- Es muy recomendado para las mujeres durante la menopausia.

10- Muy rico en selenio, es antioxidante.

Consejo

Su uso debe ser con moderacion, ya que el tofu al contener soja, si esta se toma en exceso puede ocasionar enfermedades relacionadas con el tiroides.

Recuerda que todo en esta vida es bueno si se consume de forma razonable.

Espero que el consejo de hoy te haya gustado.

No dudes en dejar tu opinion.

Hasta pronto!

Sinziana

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