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Beneficios del sueño


beneficios del sueño

Cuantas horas duermes?

Dormir bien es mucho mas importante de lo que creemos pues se encarga de regenerar nuestro cuerpo.
 
Durante las horas de sueño, nuestro corazon late mas lento (disminuye el gasto cardiaco).
 
Nuestra piel se regenera, se puede decir sin lugar a dudas, que el mejor antiarrugas es una buena calidad de sueño cada noche.
Tras unas buenas horas de sueño nuestro cerebro se encuentra mas agil, somos capaces de procesar mas informacion sin olvidarnos tanto de las cosas.

Evitaremos enfermedades en el futuro, seremos menos propensos a padecerlas si hemos considerado algo prioritario respetar el dormir bien.

Por ultimo y mas importante, esta demostrado que quienes duermen bien, viven mas

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