Cultura Y Salud
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Té de eneldo: un milagro para tu digestión

Té de eneldo: un milagro para tu digestión
Si eres un buen amante de la cocina, sabrás que el eneldo es una especie que se utiliza mucho en la elaboración de comidas. Sin embargo, no todo el mundo conoce las increíbles propiedades del té de eneldo, un milagro para tu digestión. Si quieres conocer todos sus beneficios para la salud y cómo prepararlo, ¡este es tu artículo!

¿Cómo prepararlo?

Muy sencillo tan sólo deberás seguir estos simples pasos:

1- Pon a hervir 250ml de agua.

2- Añade las semillas de eneldo.

3- Por último, deja reposarlo durante unos 3 minutos.

- ¡Listo, ya tienes preparado tu té de eneldo!

¿Dónde puedes comprar sus semillas?

Es posible que encuentres otras muchas formas de adquirirlo, sin embargo, también puedes hacerlo fácilmente desde la comodidad de tu casa, para ello, una buena opción es la siguiente a través de internet:

Beneficios para tu salud de consumir té de eneldo

1- Es un gran antiséptico.

2- Ayuda a la hora de llevar una dieta.

3- Previene casos de cistitis.

4- Combate la sensación de hinchazón.

5- Excelente para una mejor salud de los riñones.

6- Gran remedio para evitar la retención de líquidos. Si te interesa este tema, te dejo el siguiente link ;-) Top 10 Consejos para prevenir la retención de líquidos

7- Ayuda a estimular la lactancia.

8- Tiene propiedades antiinflamatorias.

9- Aumenta la sensación de apetito, por lo que si buscas engordar, es una gran opción.

10- Contribuye a un mejor aliento.

11- Previene el envejecimiento prematuro de la piel.

12- Ayuda a una mejor digestión tras cualquier comida.

13- Combate casos de insomnio.

14- Fortalece la salud de tus huesos.

Recuerda que al final de cada artículo siempre puedes ver otros posts que pueden interesarte ;-)

Sinziana

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Zumo de sandía: mucho más que sabor

Zumo de sandía: mucho más que sabor
No hay mejor fruta que consumir en el  verano que la sandía, sin embargo, muchas veces pasa por alto su zumo. Mark Twain decía de la sandía: "sólo al probarla sabrás lo que comen los ángeles" bonito ¿verdad? si deseas conocer qué contiene y cuáles son sus sorprendentes beneficios para la salud, ¡no puedes perdértelo!

Zumo de sandía: mucho más que sabor

Si eres amante de la sandía, estás de enhorabuena, pues en este artículo aprenderás por qué es tan recomendada y más aún su refrescante zumo de sandía. Nada mejor para combatir las altas temperaturas. Descubre más a continuación:

¿Qué contiene?

Vitaminas (A, B, C), calcio, fósforo, cobre, zinc, potasio, magnesio y agua.

18 Beneficios del zumo de sandía para la salud

1- Ayuda en la dieta.

2- Combate los cálculos renales.

3- Tiene propiedades diuréticas.

4- Ayuda a una mejor hidratación de la piel.

5- Muy recomendado si tienes problemas de alergia.

6- Previene la aparición prematura de las arrugas.

7- Protege y mantiene la salud de tu corazón.

8- Estimula la producción de colágeno.

9- Excelente para una mejor circulación de la sangre.

10- Aleja el cansancio, nada mejor tras un gran esfuerzo físico.

11- Muy rico en antioxidantes.

12- Contiene hasta un 92% de agua, olvida los refrescos con cafeína y bebe zumo de sandía.

13- Previene casos de obesidad.

14- Regula de forma eficaz el nivel de la presión sanguínea.

15- Mantiene alejado el asma.

16- Reduce dolores musculares.

17- Si te preocupa la salud de tu cabello, estás de enhorabuena, pues lo mantiene fuerte.

18- Combate el estreñimiento.

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Sinziana

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Lo que dice la ciencia sobre dietas, alimentación y salud

Lo que dice la ciencia sobre dietas, alimentación y salud
Si existe un tema que siempre ha creado y crea polémica entre médicos y nutricionistas, no es otro que la verdadera eficacia de las llamadas "dietas milagro". Es posible que estés cansado de escuchar todo tipo de dietas y pérdida rápida de peso. Sin embargo, hay muchos mitos y preguntas a los que no se les había dado respuesta. ¡Conócelas gracias a este gran libro lleno de respuestas científicas!

Ante tanta información diaria y la publicación incesante de numerosos libros de especialistas contrastados y otros que no lo son tanto, llega la obra definitiva y que responderá a todas tus dudas sobre dietas, alimentación en general y lo más importante y que jamás debemos poner en riesgo, nuestra propia salud. A continuación, me encargaré de que conozcas las principales razones por las que debes adquirir este libro:

Lo que dice la ciencia sobre dietas, alimentación y salud

1- Cada una de las 75 preguntas y respuestas que encontrarás en el libro, están contrastadas científicamente.

2- Aprenderás qué alimentos son más aconsejables en tu alimentación y cuáles es mejor prevenir.

3- Respuesta a los famosos mitos sobre la leche y la carne.

4- Cuál es la dieta más aconsejable según cada persona.

5- Sabrás la verdad sobre los complementos vitamínicos y su recomendación.

6- Qué tipo de grasas son más beneficiosas o perjudiciales para tu salud.

7- Cambiará la opinión que posiblemente tenías preconcebida sobre algunos aspectos de tu alimentación y las dietas en general.

8- Contrastado por verdaderos especialistas en nutrición.

9- Encontrarás numerosos estudios en sus más de 400 páginas.

10- Precio más que razonable, pues son unos 17€.

11- Muy fácil de entender, no hace falta ser un especialista en la materia. Sus ejemplos son sencillos de llevar a cabo.

12- Puedes leerlo sin seguir un orden establecido, ya que se puede aplicar a modo de manual e ir directamente a aquellas partes que más te interesan.

Conclusión

Si te importa tu salud y conocer cómo puedes llevar una mejor alimentación y proteger tu salud, no busques más, has encontrado el mejor libro sobre esta temática, su autor, Luis Jiménez.

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Todo lo que debes saber sobre la vitamina B9 y su gran importancia

Todo lo que debes saber sobre la vitamina B9 y su gran importancia
Puede que el nombre de la Vitamina B9 te resulte extraño o hayas escuchado muy poco sobre ella, sin embargo, es más conocida como el ácido fólico y es responsable del desarrollo, crecimiento y como todos sabemos, también del embarazo. Si deseas saber cuáles son los síntomas que muestran que tienes carencia de ella, en qué alimentos encontrarla y todos los beneficios para la salud, este artículo ¡te será de gran ayuda!

Síntomas que muestran deficiencia de la Vitamina B9

* Depresión.                           *Fatiga.

*Pérdida de memoria.            *Migrañas.

*Gingivitis.                             *Aborto.

*Pérdida de peso                     *Taquicardia

¿En qué alimentos puedes encontrarla?

-Espinacas.                               -Naranjas.

-Espárragos.                             -Plátanos.

-Lentejas.                                 -Melón.

-Carne de pollo.                       -Limón.

-Tomates.                                 -Yema de huevo.

-Almendras.                             -Leche.

Beneficios que nos proporciona a la salud la Vitamina B9

1- Muy recomendado para las embarazadas.

2- Combate el cáncer de cuello uterino.

3- Nos ayuda a crecer.

4- Previene la aparición de la osteoporosis.

5- Protege la memoria.

6- Reduce el riesgo de padecer un infarto.

7- Contribuye a un mejor funcionamiento de nuestro cerebro.

8- Combate el cáncer de pulmón.

9- Ayuda a la producción de la leche materna.

10- Juega un papel esencial en la formación del ADN.

11- Previene casos de anemia.

12- Por lo general, es capaz de aliviar cualquier tipo de dolor.

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Aceite de esencia de Romero: Todos sus secretos y consejos

Si lees nuestro blog habitualmente, conocerás muchos tipos diferentes de aceites. Hoy te traemos el aceite de esencia de romero, originaria de la región Mediterránea, es una gran elección no sólo por sus sorprendentes beneficios para la salud, sino también en el campo de la belleza. Si quieres saber cómo aplicarlo y cómo mejorar tu salud, te aconsejo que sigas leyendo. ¡Tu salud te lo agradecerá!

Aceite de esencia de romero: todos sus secretos y consejos

Todos sabemos la importancia de usar el romero en la cocina gracias a su sabor y sus propiedades, sin embargo, su aceite es también muy famoso y apreciado en el campo de la belleza.

¿Cómo se usa?

Se puede aplicar mediante un masaje directamente sobre tu piel, así como en lociones y cremas. Como consejo te diré que lo viertas en un pañuelo y lo inhales. Su olor es único y muy recomendado.

Quizás también pueda interesarte ======> el té de romero

Beneficios para la salud

1- Combate los problemas de celulitis.

2- Excelente ante dolores reumáticos.

3- Ayuda a conseguir una mejor digestión.

4- Gran remedio casero contra el acné.

5- Alivia los dolores de garganta.

6- Recomendado para el cabello seco.

7-  Combate la caspa de forma eficaz.

8- Si padeces de migrañas, debes tenerlo muy en cuenta.

9- Fortalece y llena de salud nuestro cabello.

10- Hidrata la piel manteniéndola más bella.

11- Previene los tan incómodos casos de halitosis.

12- Reduce los dolores menstruales.

13- Aleja la fatiga de nuestra vida.

14- Previene la aparición prematura de las canas.

15- Mejora la memoria, por lo que es muy beneficioso utilizarlo frecuentemente.

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Protege tus ojos gracias al software EyeDefender

Protege tus ojos gracias al software EyeDefender
Debido al avance de las nuevas tecnologías, cada vez pasamos más horas delante de la pantalla de nuestro ordenador, televisión, tableta o teléfono móvil. Afortunadamente existen algunos software que pueden servirte para controlar mejor el tiempo delante del ordenador, su nombre EyeDefender. Descubre más sobre el.

Protege tus ojos gracias al software EyeDefender

Si eres de los que se pasa muchas horas al día sin descansar la vista y notas como tus ojos te pican y están enrojecidos, este artículo te interesa, pues EyeDefender sotware te ayudará a controlar mejor el tiempo que pasas delante de tu ordenador. Del resto de equipos informáticos depende de ti. Recuerda que la vista es muy importante y la salud de nuestros ojos se puede ver seriamente afectada.

A continuación te muestro por qué EyeDefender se convertirá en uno de tus mejores amigos cada día.

Por qué debes utilizar EyeDefender

1- Es totalmente gratuito.

2- Mediante alertas programables, te avisa cuándo debes descansar tus ojos.

3- Te muestra un entrenamiento visual para cuidar mejor tu vista.

4- Configura a tu gusto cuánto tiempo deseas descansar. Lo aconsejable son unos minutos cada hora que pases delante del ordenador.

5- Es muy sencillo, no requiere de conocimientos informáticos para utilizarlo.

6- Aconseja mantener una distancia de al menos 50 cms con la pantalla.

7- Permite activar de inmediato una pausa si notas que necesitas descansar un poco.

8- Puedes activar un fondo de pantalla que viene por defecto.

9- Es compatible con casi todas las versiones de Windows, (98- al Windows 7).

10- Tan sólo ocupa 185kbs, por lo que lo puedes descargar en muy pocos segundos.

11- Ayuda a evitar las enfermedades más comunes de la vista.

Consejo

Empieza desde hoy a cuidar la salud de tus ojos y no olvides en acudir anualmente a una revisión para asegurarte que siguen manteniéndose sanos.

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Agua de Jamaica: 16 Beneficios que debes conocer

Agua de Jamaica: 16 Beneficios que debes conocer
El agua de Jamaica es también conocida como el té de hibisco. Es muy popular en países como México, el Caribe o Jamaica. Cada día gana más adeptos en todo el mundo. En este artículo aprenderás fácilmente cómo prepararla, qué es lo que contiene y cuáles son los 16 beneficios que es muy importante que conozcas del increíble agua de Jamaica.

¿Cómo se prepara?

Es más sencillo de lo que puedas imaginarte, pues tan sólo requiere echar una cucharada de flores de Jamaica secas en 1 litro de agua y dejarlas hervir durante unos 10 minutos.

¿Qué contiene?

Vitaminas (A, B, C, E), hierro, calcio y fósforo.

16 beneficios del agua de Jamaica para tu salud

1- Combate el estreñimiento.

2- Es muy rica en Vitamina C.

3- Ayuda a mejorar tu digestión.

4- Combate la fatiga.

5- Regula el nivel de la presión arterial.

6- Un remedio perfecto para combatir la resaca.

7- Alivia los dolores menstruales.

8- Fortalece el sistema inmunológico.

9- Combate de forma eficaz enfermedades cardiovasculares.

10- Cuida la salud de tus riñones, por lo que no debes dudar en tomarla.

11- Protege nuestro cuerpo ante un envejecimiento prematuro.

12 Ayuda a limpiar el hígado.

13- Fortalece y mejora la salud de tus dientes.

14- Previene la anemia.

15- Excelente para tener unos músculos más fuertes.

16- Muy eficaz para el sistema óseo.

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¿Conoces cuáles son los beneficios de la zumba?

¿Conoces cuáles son los beneficios de la zumba?
En los últimos años la zumba se ha convertido en el baile de moda, ganando aficionados en todo el mundo. Es una mezcla de bailes latinos + fitness + diversión. No importa cómo se te de bailar, pues lo único que necesitas es la ropa adecuada para practicarlo. Sin embargo, ¿conoces cuáles son los beneficios de la zumba para tu salud? ¡descúbrelos!

Cuál es la principal razón para practicar zumba

Este baile te ayuda a adelgazar y a mantenerte en forma, por lo que es muy recomendado. A continuación te mostraré muchas otras razonas por las que deberías empezar a bailar zumba.

15 Beneficios para tu salud

1- Ayuda a mantenerte más feliz.

2- Mantiene alejado el estrés de nuestras vidas.

3- Previene la aparición de la obesidad.

4- Contribuye a una mejor tonificación de los músculos.

5- Fortalece la salud de tu corazón.

6- Ayuda a la hora de llevar una dieta.

7- Muy recomendado para los pulmones.

8- Mejora tu condición física.

9- Excelente para combatir la retención de líquidos.

10- Te permite conocer a mucha gente.

11- Incrementa las endorfinas en nuestro cuerpo (hormonas de la felicidad).

12- Recomendado para cualquier edad, no importa si tienes 12 años o 90.

13- Fortalece tu sistema inmunológico.

14- Excelente para fomentar una mejor coordinación.

15- Ayuda a eliminar mejor las toxinas del cuerpo.

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Té de valeriana: el mejor remedio contra las migrañas

Té de valeriana: el mejor remedio contra las migrañas
La valeriana ya se utilizaba mucho durante la Antigua Grecia como planta medicinal y por las mujeres para cuidar su belleza. Es fácil encontrarla tanto en Europa como en Asia y se estima se consumen hasta 300.000 toneladas en todo el Mundo. Si deseas conocer cómo puede ayudar a tu salud y sus principales beneficios, te aconsejo que ¡no dejes de leer!

Cómo se puede consumir el té de valeriana

Puede encontrarse tanto en pastillas como en aceites, sin embargo, la mejor forma y más natural es consumirla en forma de té.

Beneficios para tu salud

1- Combate las migrañas, por lo que debes tenerla muy en cuenta si las padeces.

2- Calma y ayuda a una mejor digestión incluso con las comidas más pesadas.

3- Te ayuda a mantener alejado el estrés de tu vida.

4- Hace frente ante situaciones de ansiedad.

5- Relaja eficazmente los músculos.

6- El té de valeriana es capaz de aliviar los dolores menstruales.

7- Combate la depresión, por lo que si estás pasando por un momento difícil, puedes consumirlo cada día. También puede ayudarte este otro té =====> té de hierba de San Juan ;-)

8- Previene la aparición de casos de insomnio.

9- Muy recomendado para todas aquellas personas que tienen diabetes.

10- Regula la presión arterial.

11- Muy a tener en cuenta si padeces de asma.

12- Junto con una gran fuerza de voluntad, es capaz de ayudarte a dejar de fumar.

Consejo de Salud

Antes de consumir té de valeriana, es importante consultarlo con tu médico, pues no es recomendado para todas las personas.

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Aceite de aloe vera: 12 sorprendentes propiedades que debes conocer

Aceite de aloe vera: 12 sorprendentes propiedades que debes conocer
Es posible que hayas leído mucho sobre la increíble planta de aloe vera, quien ya era conocida por los egipcios como la "planta de la inmortalidad", sin embargo, no pasa un día sin que nos sorprendamos sobre cómo el campo de la belleza es capaz de crear gran cantidad de productos nuevos a partir de ella, entre ellos el aceite de aloe vera. No te quedes sin conocer las ¡12 sorprendentes propiedades!

Dónde se puede encontrar

Es posible encontrarlo en cremas, champús y lociones. Si utilizas leche corporal, deberías tenerlo muy en cuenta como una gran alternativa.

Beneficios para la salud del aceite de aloe vera

1- Es muy recomendado para cuidar el cabello más seco.

2- Combate el acné.

3- Te protege de los rayos del Sol.

4- Hidrata la piel seca.

5- Notarás una mayor elasticidad en tu piel.

6- El aceite de aloe vera favorece la producción de colágeno.

7- Es excelente después del afeitado, ya que disminuye la irritación, da frescura a tu piel y la mantiene hidratada.

8- Cura los eczemas o marcas en la piel.

9- Previene la aparición prematura de arrugas.

10- No sólo ayuda a proteger a la piel de los rayos del Sol, también es muy recomendado utilizarlo si sufres quemaduras.

11- Previene las estrías.

12- Muy rico en vitamina E.

Consejo de Salud

Para una mejor conservación es aconsejable mantener el aceite de aloe vera lejos del Sol y de la humedad. Empieza a disfrutar de todas sus increíbles propiedades y ayuda a mantener la salud de tu piel.

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