Cultura Y Salud
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Té de valeriana: el mejor remedio contra las migrañas

Té de valeriana: el mejor remedio contra las migrañas
La valeriana ya se utilizaba mucho durante la Antigua Grecia como planta medicinal y por las mujeres para cuidar su belleza. Es fácil encontrarla tanto en Europa como en Asia y se estima se consumen hasta 300.000 toneladas en todo el Mundo. Si deseas conocer cómo puede ayudar a tu salud y sus principales beneficios, te aconsejo que ¡no dejes de leer!

Cómo se puede consumir el té de valeriana

Puede encontrarse tanto en pastillas como en aceites, sin embargo, la mejor forma y más natural es consumirla en forma de té.

Beneficios para tu salud

1- Combate las migrañas, por lo que debes tenerla muy en cuenta si las padeces.

2- Calma y ayuda a una mejor digestión incluso con las comidas más pesadas.

3- Te ayuda a mantener alejado el estrés de tu vida.

4- Hace frente ante situaciones de ansiedad.

5- Relaja eficazmente los músculos.

6- El té de valeriana es capaz de aliviar los dolores menstruales.

7- Combate la depresión, por lo que si estás pasando por un momento difícil, puedes consumirlo cada día. También puede ayudarte este otro té =====> té de hierba de San Juan ;-)

8- Previene la aparición de casos de insomnio.

9- Muy recomendado para todas aquellas personas que tienen diabetes.

10- Regula la presión arterial.

11- Muy a tener en cuenta si padeces de asma.

12- Junto con una gran fuerza de voluntad, es capaz de ayudarte a dejar de fumar.

Consejo de Salud

Antes de consumir té de valeriana, es importante consultarlo con tu médico, pues no es recomendado para todas las personas.

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Sinziana

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Aceite de aloe vera: 12 sorprendentes propiedades que debes conocer

Aceite de aloe vera: 12 sorprendentes propiedades que debes conocer
Es posible que hayas leído mucho sobre la increíble planta de aloe vera, quien ya era conocida por los egipcios como la "planta de la inmortalidad", sin embargo, no pasa un día sin que nos sorprendamos sobre cómo el campo de la belleza es capaz de crear gran cantidad de productos nuevos a partir de ella, entre ellos el aceite de aloe vera. No te quedes sin conocer las ¡12 sorprendentes propiedades!

Dónde se puede encontrar

Es posible encontrarlo en cremas, champús y lociones. Si utilizas leche corporal, deberías tenerlo muy en cuenta como una gran alternativa.

Beneficios para la salud del aceite de aloe vera

1- Es muy recomendado para cuidar el cabello más seco.

2- Combate el acné.

3- Te protege de los rayos del Sol.

4- Hidrata la piel seca.

5- Notarás una mayor elasticidad en tu piel.

6- El aceite de aloe vera favorece la producción de colágeno.

7- Es excelente después del afeitado, ya que disminuye la irritación, da frescura a tu piel y la mantiene hidratada.

8- Cura los eczemas o marcas en la piel.

9- Previene la aparición prematura de arrugas.

10- No sólo ayuda a proteger a la piel de los rayos del Sol, también es muy recomendado utilizarlo si sufres quemaduras.

11- Previene las estrías.

12- Muy rico en vitamina E.

Consejo de Salud

Para una mejor conservación es aconsejable mantener el aceite de aloe vera lejos del Sol y de la humedad. Empieza a disfrutar de todas sus increíbles propiedades y ayuda a mantener la salud de tu piel.

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Sinziana

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7 Consejos que debes seguir cuando hace mucho calor

7 Consejos que debes seguir cuando hace mucho calor
Cuando hace mucho calor, hay una serie de consejos que debes tener en cuenta y que son muy importantes si quieres proteger tu salud. No tomarlos en serio puede suponer unas muy graves consecuencias, desde padecer anemia o sufrir un golpe de calor y desmayarte. A parte de salir de casa sólo durante la mañana o la noche, hay otros 7 consejos que te enseñaré. ¡Conócelos ahora mismo!

7 Consejos para cuando hace mucho calor

1- Bebe mucha agua.
En general es bueno para la salud tomar 2 litros de agua diariamente e incluso por sorprendente que pueda parecerte, bebidas como el té o tomar una sopa, que te ayudarán a mantenerte hidratado.

2- Evita consumir alcohol.
No sólo es perjudicial para tu salud, sino que contrario a lo que mucha gente piensa, el alcohol te deshidrata y con el calor puede llevarte a sufrir un infarto.

3- Intenta evitar el café.
Si eres un gran amante del café y no puedes dejar de tomarlo, al menos consúmelo con moderación, ya que al igual que el alcohol, también nos deshidrata. Como consejo, bebe siempre un vaso de agua tras tomarlo ;-)

4- Incluye en tu dieta mucha fruta.
Hay frutas que hidratan tu cuerpo, entre ellas la sandía, el melón, la piña o las peras de agua. No olvides consumirlas diariamente, siempre es mejor para tu salud que cualquier dulce.

5- Evita las grasas.
Es más recomendable comer verduras o legumbres y evitar la comida basura o con más grasas.

6- Cena poco.
Para poder tener un mejor descanso, es esencial cenar poco y a poder ser, cosas ligeras como ensaladas.

7- Haz ejercicio.
El ejercicio es recomendado durante todo el año, sin embargo, cuando hace mucho calor debes hacerlo antes de las 11 de la mañana. Nunca más tarde.

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Aprende química fácilmente con el software Chemsketch

Aprende química fácilmente con el software Chemsketch
La asignatura de química es una de las más temidas por los estudiantes, en algunos países como España, se estudia junto a la física. Sin embargo, si eres de los que se te atraganta la química o buscas un software capaz de facilitar el aprendizaje a tus alumnos, ¡no busques más! descubre todo sobre Chemsketch y di adiós a tus problemas con la química.

Aprende química fácilmente con el software Chemsketch

¿Te imaginas la de dolores de cabeza que te habrías ahorrado? al igual que ocurre con la asignatura de matemáticas, la química no es fácil para muchos estudiantes y necesitan buscar ayuda para entenderla mejor y superar los exámenes. Por suerte, gracias a la tecnología, existen cada vez más aplicaciones orientadas a la educación y Chemsketch es un claro ejemplo de ellas. A continuación, te muestro por qué debes utilizarlo:

Razones para utilizar Chemsketch

1- Es un software gratuito.

2- Dibuja todo tipo de estructuras y fórmulas químicas.

3- Dibuja y visualiza estructuras 2D y 3D.

4- Realiza el cálculo de propiedades moleculares.

5- La versión de pago es capaz de realizar más cálculos, sin embargo, es un software muy completo.

6- Es muy claro y analítico.

7- Su descarga ocupa unos 30mbs.

8- Te pedirá registrarte antes de descargarlo, sin embargo, no temas, únicamente lo hacen para mantenerte actualizado con novedades e incluso webinars. No tienes por qué poner tu dirección o nombres reales si no lo deseas ;-).

9- Puedes visualizar fácilmente la tabla periódica con todos sus elementos.

10- Se puede utilizar tanto en colegios como en universidades.

11- A pesar de estar en inglés, no requiere de un conocimiento avanzado.

Conclusión

Chemsketch es un software muy recomendado, es fácil utilizarlo y ayuda a asimilar los conceptos mucho mejor. Tecnología y enseñanza tienen que ir de la mano si queremos que esta última no se quede obsoleta. Aprende química fácilmente con el software Chemsketch ;-)


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Desde hoy no tires más la cáscara de granada, descubre por qué

Desde hoy no tires más la cáscara de granada, descubre por qué
La granada nos aporta grandes beneficios para nuestra salud, sin embargo, su cáscara es aún más recomendada. Desde hoy, no tires más la cáscara de granada, descubre por qué. En este artículo aprenderás cómo utilizar su cáscara para preparar una infusión de granada, sus increíbles propiedades y todos sus beneficios para la salud. ¡no te lo puedes perder! 

¿Cómo se prepara la infusión de granada?

a) Debes utilizar una cáscara seca que puedes machacar hasta convertirla en polvo o dejarla en su estado natural.

b) Lava muy bien la granada antes de utilizarla.

c) Echa 200 ml de agua en un recipiente y déjala hervir.

d) Añade aproximadamente entre 10-12 gramos de cáscara de granada.

d) Tras 20 minutos reposando, la infusión está ¡lista para tomarla!

Beneficios para tu salud

1- Combate la diabetes.

2- Regula el nivel del colesterol.

3- Muy rico en antioxidantes.

4- Ayuda en la dieta.

5- Mejora la digestión.

6- Contribuye a la prevención del cáncer.

7- Excelente para la circulación de la sangre.

8- Reduce de forma eficaz el estrés.

9- Tiene propiedades anti-envejecimiento.

10- Fortalece tu sistema inmunológico.

11- Alivia los dolores de garganta.

12- Combate la gingivitis.

13- Excelente remedio casero contra la gastroenteritis.

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Todo lo que debes saber sobre la vitamina e y su gran importancia

Todo lo que debes saber sobre la vitamina e y su gran importancia
La vitamina E es famosa por su importancia, ya que aporta numerosos beneficios para la salud de nuestra piel. La industria de la cosmética sabedora de ello, la ha incluido en gran cantidad de cremas, aunque en general se obtiene de la alimentación. Si deseas saber cuáles son los síntomas que muestran que tienes carencia de ella, en qué alimentos encontrarla y todos sus beneficios, este artículo ¡te será de gran ayuda! 

Síntomas Que muestran Deficiencia De Vitamina E

- Acné              -Distrofia muscular

- Diarrea          -Anemia

- Fatiga

¿En Qué Alimentos Puedes Encontrarla?

- Manzanas              - Aguacate

- Yema de huevo     - Almendras

- Germen de trigo    - Nueces

- Aceite de oliva      - Cacahuetes

- Hígado                  - Mantequilla de maní

Beneficios Que Nos Proporciona A La Salud La Vitamina E

1- Combate enfermedades cardiovasculares.

2- Ayuda a luchar contra las hemorroides.

3- Previene al aparición del cáncer.

4- Buena para la fertilidad.

5- Hace más difícil el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.

6- Fortalece nuestro sistema inmunológico.

7- Actúa como un poderoso antioxidante.

8- Combate la enfermedad de Parkinson.

9- Reduce la aparición de cataratas.

10- Protege la salud de los ojos.

11- Es un escudo protector contra los rayos uva.

12- Reduce considerablemente la aparición de arrugas.

Consejo De Salud

No se recomienda el consumo de suplementos con Vitamina E sin el consentimiento previo de tu médico.

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Top 5 alimentos que te hacen sentir más cansado

Top 5 alimentos que te hacen sentir más cansado
No sólo el trabajo diario nos hace sentirnos más cansados, también algunos alimentos que tomamos juegan un papel importante. Si deseas saber cuáles son y el por qué, ¡este artículo es para ti! recuerda que son buenos para la salud, sin embargo, pueden no ser los más recomendados si deseas mantenerte más despierto y concentrado. ¿Quiéres saber más?

Top 5 alimentos que te hacen sentir más cansado

Como me imagino que estás deseando saber qué alimentos son aquellos más prescindibles y que no te veas afectado en el desempeño de cualquier tarea que requiera de ti un mayor esfuerzo o concentración, te los muestro a continuación:

1- La carne.
Es rica en hierro y nos aporta energía, sin embargo, debido a la grasa que tiene, hace más difícil nuestra digestión y produce en nosotros una sensación de cansancio.

2- La Pasta.
A casi todas las personas nos gusta, o en mi caso ¡apasiona! pero es importante tener en cuenta que es rica en carbohidratos y en azúcar.

3- El salmón.
Es muy rico en grasas saludables, sin embargo, por culpa de la vitamina B6 que la contiene nos actúa como sedante, facilitando el sueño.

4- Los dulces.
¡Qué ricos están! aunque te parezca que te dan energía por contener azúcar, nada más lejos de la realidad, pues dura por poco tiempo. Después llega un pequeño bajón que nos hace sentirnos más cansados.

5- Las cerezas.
Es posible que sea la primera vez que lo lees, sin embargo, se ha demostrado que activa la hormona del sueño, la melatonina, por lo que si te gustan mucho, piensa en tomarlas antes de irte a dormir, te ayudarán a prevenir el insomnio.

Conclusión

Ahora que ya los conoces, tómalos con precaución. Igual que cada tipo de música es más adecuado según el momento, lo mismo ocurre con los alimentos. ;-)


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14 Beneficios de la leche de vaca

14 Beneficios de la leche de vaca
La leche de vaca es muy importante si deseas llevar una correcta dieta y que tu salud no se vea afectada. Existen muchos mitos sobre la conveniencia o no de beber leche cada día. Es cierto que puede haber algo de verdad en cuanto a algunas marcas, sin embargo, la leche de vaca orgánica, tiene unos beneficios que la convierten en imprescindible y que debes conocer. Tu salud y la de los tuyos es ¡lo más importante!

Qué contiene

La leche de vaca es una gran fuente de vitaminas y proteínas, destaca su gran contenido en calcio, fósforo, potasio, magnesio y vitaminas (A, B y D).

14 Beneficios para tu salud

1- Mejora la salud de tus ojos.

2- Excelente para un sistema óseo más fuerte.

3- Mantiene el cabello más resistente.

4- Combate de forma eficaz el insomnio.

5- Nos ofrece la energía necesaria.

6- Reduce considerablemente el riesgo de padecer accidentes vasculares.

7- Protege tus dientes.

8- Ayuda a hidratarnos.

9- Combate enfermedades tan serias como el cáncer.

10- Regula la presión arterial.

11- Previene un gran problema de nuestra sociedad, la obesidad.

12- Mejora y hace más fácil la digestión.

13- Fortalece el sistema inmunológico.

14- Notarás tus uñas más resistentes.

Conclusión

Beber un vaso de leche de vaca al día no sólo es muy recomendado por todos los especialistas, sino que además es casi obligado si deseas tener una salud de hierro.

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¡Adiós a la barriga! gracias al agua de pepino

¡Adiós a la barriga! gracias al agua de pepino
El agua de pepino está adquiriendo fama y adeptos gracias a sus grandes beneficios para la salud, sin embargo, no todo el mundo lo sabe preparar correctamente. ¡No te preocupes! has encontrado la solución, pues en este artículo me encargaré que conozcas qué contiene, cuáles son sus increíbles beneficios y por supuesto, cómo se prepara. ¡Sigue leyendo!

Cómo preparar correctamente agua de pepino

Aunque es muy sencillo, en ocasiones la gente olvida alguno de sus ingredientes esenciales para disfrutar de un mejor sabor en sólo dos pasos:

a) Tras cortar en rodajas un pepino, añádelo en agua (ejemplo en la foto).

b) Lo más importante, añade a tu gusto, menta, limón o incluso fresas. ¡Notarás la diferencia!

Qué contiene

Vitaminas (A, C y K), hierro, calcio y potasio.

Beneficios para la salud del agua de pepino

1- Ayuda a una mejor dieta.

2- Regula la presión arterial.

3- Excelente para hidratar mejor tu piel.

4- Destaca por un mayor crecimiento del cabello.

5- Es un poderoso antioxidante.

6- Combate el estreñimiento.

7- Reduce la sensación de apetito.

8- Muy recomendado, ya que es capaz de curar el acné.

9- Tiene propiedades antiinflamatorias.

10- Controla de forma eficaz el nivel del colesterol.

11- Sentirás que tienes más energía al consumir el agua de pepino.

12- Recomendado para los músculos.

13- Ayuda a la salud de las uñas haciéndolas más fuertes y resistentes.

14- Combate la tan molesta halitosis.

Consejo de salud

No pierdas más tiempo y empieza a disfrutar hoy mismo de los grandes beneficios para la salud del agua de pepino.

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12 sorprendentes beneficios del chocolate amargo

12 sorprendentes beneficios del chocolate amargo
Si eres un buen amante del chocolate amargo estás de enhorabuena, pues se ha descubierto que es uno de los mejores que existen. Se recomienda consumirlo por contener un mayor porcentaje de cacao (al menos un 80%), sin embargo, son sus sorprendentes beneficios para la salud lo que lo convierten en MUY recomendado. ¿Te gustaría saber cuáles son?

¿Qué es lo que contiene?

Flavonoides, magnesio, cobre, zinc, potasio y fósforo.

12 Sorprendentes beneficios del chocolate amargo

1- Regula eficazmente la presión arterial manteniéndola más estable.

2- Aumenta la sensibilidad a la insulina preveniendo futuros casos de diabetes.

3- Mejora nuestra visión.

4- Excelente antioxidante, si quieres estar más joven, no dudes en consumirlo.

5- Su nivel nutritivo es alto.

6- Aunque parezca sorprendente, es capaz de proteger tu piel de los rayos del Sol.

7- Muy bueno para la salud de nuestro corazón.

8- Mejora la circulación de la sangre.

9- Produce un aumento en la concentración a la hora de realizar cualquier tarea.

10- Nos levanta el ánimo, por lo que si no estás pasando por un buen momento, te vendrá muy bien consumirlo.

11- Produce una mejora en el metabolismo.

12- Ayuda a calmar la tos más persistente.

Consejo de salud

Se recomienda consumir chocolate amargo de forma moderada, recuerda que nada en exceso es bueno para la salud.

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