Cultura Y Salud
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Té de comino: ¡La mejor forma de perder peso!

El comino, además de ser muy conocido como un gran condimento para preparar muchos platos. Sin embargo, ¿sabías que puede ayudarte a adelgazar? no te quedes sin conocer el té de comino, ¡te sorprenderá!

¿Cómo se prepara el té de comino?

1 cucharada de comino.
500 ml de agua.

Se pone a hervir agua y se añade después el comino. Debes utilizar un colador para retirarlo transcurridos al menos 5 minutos.

Lee también: ¿te importa un comino?

Beneficios para la salud

1- Ayuda en la dieta.

2- Mejora la digestión.

3- Es antioxidante.

4- Muy rico en hierro.

5- Previene la osteoporosis.

6- Disminuye los dolores de gargante.

7- Te protege de los resfriados.

8- Reduce la sensación de hinchazón.

9- Previene los gases y flatulencias.

10- Muy recomendado si padeces bronquitis.

11- Ayuda a eliminar la placa bacteriana.

12- Previene el cáncer de colon.

13- Mejora la salud ósea.

14- Combate la anemia.

Consejo de salud

Es aconsejable evitar su consumo en personas con problemas de diabetes y mujeres embarazadas. En caso de duda, consulta siempre con tu médico.

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Sinziana


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¡Adiós a la bronquitis! gracias a la planta de hisopo

planta de hisopo
Si padeces problemas respiratorios como la bronquitis, este artículo es para ti. Hoy te hablamos de la planta de hisopo, la cual ya era utilizada con fines medicinales desde la Antigüedad. ¡Conoce más sobre ella!

La planta de hisopo es originaria del sur de Europa, Asia y África. Es reconocida por ayudar a nuestro sistema inmunológico a la hora de combatir los resfriados.

Cómo consumir el hisopo

Puedes consumirla en infusiones bien sea la planta seca o en su estado natural. Aquí te dejo los pasos:

1- Pon agua a hervir.

2- Añade una cucharada de hisopo.

3- Deja reposar la infusión durante 10 minutos antes de consumirla.

Beneficios para la salud

1- Cuida tus riñones.

2- Ayuda a una mejor dieta.

3- Previene la gingivitis.

4- Cura los resfriados.

5- Excelente para acabar con la tos más persistente.

6- Ayuda a eliminar las toxinas de tu organismo.

7- Estimula el apetito.

8- Combate la hipertensión.

9- Mejora la digestión.

10- Gran remedio casero contra el estreñimiento.

11- Reduce el sudor.

12- Cura la bronquitis.

13- Tiene propiedades anti-bacterianas.

14- Buen remedio contra la gastroenteritis.

15- Trata el asma.

Consejo de salud

Si padeces problemas de salud y no estás segur@ sobre su consumo, siempre acude antes a tu médico.

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Sinziana


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¡Adiós al ácido úrico! gracias a la col de Bruselas

col de Bruselas
La col de Bruselas pertenece a la familia de las crucíferas al igual que el brócoli y la coliflor. Se cultiva en Holanda, Francia e Inglaterra. Descubre todos sus secretos y dí ¡adiós al ácido úrico!

¿Qué contiene la col de Bruselas?

Vitaminas B1, B2, B3, C, E, hierro, potasio, magnesio, calcio, fósforo, zinc, selenio y ácido folico.

Beneficios para la salud

1- Ayuda a dormir mejor por la noche, ya que combate el insomnio.

2- Contribuye a una mejor salud de nuestros ojos.

3- Elimina de tu cuerpo las toxinas.

4- Mantiene alejado por más tiempo el cansancio.

5- Es de suma importancia para un mejor funcionamiento de la glándula tiroidea.

6- Previene la retención de líquidos.

7- La col de Bruselas es rica en fibras.

8- Evita la aparición del cáncer.

9- Fortalece tu inmunidad.

10- Combate el estreñimiento, por lo que si sufres este problema, debes empezar a consumirla cuanto antes.

11- Muy rica en antioxidantes.

12- Alivia los síntomas de la menopausia.

13- Fortalece la salud de tus huesos.

14- Ayuda a rebajar los niveles de ácido úrico alto.

15- Muy recomendada para aquellas personas que tienen diabetes.

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Sinziana


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Lulo: la sorprendente fruta que fortalece tu inmunidad

fruta lulo
El lulo o naranjilla es una fruta tropical con muchos beneficios para tu salud. Se cultiva en países como Ecuador, Perú, Colombia, Panamá o Venezuela. Quienes la consumen conocen sus mejores secretos, ahora ¡te toca a ti!

¿Qué contiene la fruta de lulo?

Es una gran fuente de Vitaminas A, B y C, calcio, potasio, hierro, fósforo, fibras.

Beneficios para la salud

1- Fortalece tu inmunidad.

2- Regula el nivel del colesterol.

3- Mejora la calidad del sueño.

4- Fortalece los huesos.

5- Tiene propiedades diuréticas.

6- Aumenta la eliminación de forma natural del ácido úrico.

7- La fruta de lulo nos aporta energía.

8- Es excelente para combatir resfriados.

9- Previene el estreñimiento, ¡notarás la diferencia!

10- Destaca incluso por reducir la fiebre.

11- Ayuda a eliminar de forma eficaz las toxinas de tu organismo.

12- Mantiene alejado de nuestras vidas el estrés.

13- Contribuye a una dieta más rica y mejor.

14- Protege tu vista.

¿Sabías que...?

La fruta de lulo contiene hasta un 91% de agua, por lo que además de todos los beneficios mencionados anteriormente, te ayudará a estar siempre hidratado.

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¿Sabes qué es la inulina? ¡Descubre todo sobre ella!

inulina
La inulina es un ingrediente alimenticio natural obtenido de la raíz de la achicoria. Tiene un sabor neutro que se encuentra en muchos alimentos. Si deseas saber más sobre ella, ¡sigue leyendo!

¿Qué hace única a la inulina?

Su mayor propiedad es sin duda alguna, ser capaz de estimular nuestra flora intestinal.

Alimentos que contienen inulina:

*Patatas.           *Ajo.

*Nabo.              *Cebolla.

*Alcachofa.      *Tomates.

*Espárrago       *Puerro.

*Plátanos.         *Trigo.

Beneficios de la inulina para la salud

1- Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.

2- Mejora la digestión.

3- Tiene efecto prebiótico.

4- Regula el nivel del azúcar en la sangre.

5- Combate la obesidad.

6- Fortalece los huesos.

7- Previene el estreñimiento.

8- Ayuda en la dieta.

9- Previene la aparición del cáncer.

10- Reduce el riesgo de diabetes.

11- Protege tu inmunidad.

12- Regula el colesterol en la sangre.

13- Contribuye a una más rápida y mejor absorción del calcio en el cuerpo.

14- Combate las enfermedades de corazón.

Consejo de salud

Es recomendable tener una dieta sana y variada para que de este modo obtengas la inulina en tu organismo. No se recomiendan los complementos, ya que pueden provocar reacciones adversas.

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Todos los beneficios que debes conocer sobre el lenguado

beneficios del lenguado
El lenguado es un pescado blanco que destaca por ser uno de los pescados más sabrosos. Es muy recomendado y apreciado en todo el mundo, gracias a sus excelentes beneficios para la salud. ¿Deseas conocerlos?

Debido a su sencillez y fácil consumo, es un pescado especialmente recomendado para niños y ancianos, pues la mayoría de sus espinas se quitan con facilidad.

¿Qué contiene el lenguado?

Es rico en hierro, potasio, fósforo, yodo y Omega 3 entre otros.

Ver artículo sobre el salmón.

Beneficios para la salud

1- Muy fácil de preparar, ya que lo puedes cocinar a la plancha.

2- Regula el nivel del colesterol.

3- Rico en Vitamina B.

4- Fortalece tu inmunidad, gozando de una salud de hierro.

5- Excelente para llevar a cabo una mejor digestión.

6- Fortalece la salud de tus dientes.

7- Muy bueno para la circulación.

8- Contribuye a una mejor dieta, ya que como bien sabes, el pescado es fundamental.

9- Útil si tienes diabetes.

10- Recomendado para las embarazadas.

11- Previene casos de anemia.

12- Cuida tu piel manteniendo un mejor aspecto de ella.

13- Gran alimento para aquellas personas que padecen de problemas de tiroides.

14- Muy rico en ácido fólico.

15- Favorece especialmente el sistema nervioso.

16- Otra de las razones por las que lo hacen en imprescindible en los niños, es su ayuda al crecimiento infantil.

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¡Adiós a las piernas hinchadas! gracias al té de perejil

té de perejil
El perejil es una hierba aromática muy utilizada en la cocina, ya que es excelente para condimentar los platos. Sin embargo, ¿conoces los muchos beneficios del té de perejil?

El té de perejil puede que no sea una variedad de té tan utilizada como el té verde o de camomila. A continuación te mostraré cómo puedes prepararlo y por qué deberías empezar a tomarlo desde hoy.

¿Cómo se prepara?

Ingredientes necesarios ( 1 litro de agua, 5 cucharadas de hojas de perejil).

a) Pon a hervir agua.

b) Añade después el perejil.

c) Déjalo reposar durante 5 minutos.

d) Lo puedes tomar caliente o frío.

Beneficios para la salud

1- Tiene propiedades diuréticas.

2- Regula la presión arterial.

3- Cura la cistitis.

4- Fortalece la inmunidad.

5- Mejora la circulación.

6- Previene la formación de cálculos renales.

7- Muy recomendado si padeces de problemas con los pies hinchados o retención de líquidos.

8- Muy rico en Vitamina C.

9- Mejora el flujo urinario.

10- Tiene propiedades antioxidantes.

11- Elimina las toxinas del cuerpo.

12- Regula el nivel del colesterol.

13- Ayuda en la dieta.

14- Muy indicado si padeces de anemia.

15- Excelente contra la osteoporosis.

16- Fortalece el cabello.

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